Люди часто не підозрюють, що здорова їжа іноді є більш відгодованою, ніж їх нездорова пара - згідно з опитуванням Всесвітнього дослідження раку.

Зараз це всі спостерігають!

блікк

Повідомлення Марка Лакатоса про Занзібар із шампанським у руці: такого ексклюзивного торжества не бачиш щодня - відео

Політики вишикуються в чергу на вакцину проти коронавірусу: виявляється, коли Віктор Орбан буде робити щеплення

Приділення уваги здоровому харчуванню часто не призводить до звички до здорового способу життя - воно частіше присутнє як частина дієти, особливо для жінок.

Однак обережність не зашкодить: те, що зроблено з натуральних інгредієнтів, може легко призвести до зайвих кілограмів.

Візьмемо, наприклад, перегній. Вершки, змішані з нутом, оливковою олією та кунжутним пюре, сьогодні дуже популярні: у Будапешті з’являється все більше барів з перегноєм, де ви можете їсти кошерну їжу в різних поєднаннях (гриби, соя тощо) з лавашем. Однак, незважаючи на те, що він здоровий, він дуже вгодований: він містить 332 калорії на 100 грам.

Те саме можна сказати і про більшість здорових продуктів харчування: згідно з опитуванням Всесвітнього фонду досліджень раку (WCRF), високоенергетична, здорова їжа, як правило, має калорійність близько 225 калорій на 100 грам.

Наприклад, інше дослідження на вибірці з 2000 людей показало, що лише 29% опитаних знали, що нежирний майонез також є дуже калорійним: 259 калорій на 100 грамів.

На відміну від цього, однак, помилково вважають, що багато закусок, які вважаються здоровішими, будуть більш відгодованими. Хорошим прикладом цього є банан, який містить менше 100 калорій (рівно 95) на 100 грам.

Представник WCRF заявив, що загальна необізнаність та дезінформація є величезною проблемою: відомо, що висококалорійна їжа призводить до ожиріння, а ожиріння також може спричинити рак.

Крім того, той факт, що виробники продуктів харчування вважають за краще використовувати в продуктах терміни "легкий" і "нижчий жир", не дуже допомагає - це не обов'язково означає, що їжа має низьку калорійність.

- Це період новорічних постанов. Люди часто приймають, що вони змінюють своє статура і худнуть. Але це зажадає від них чіткого погляду на їжу, яку вони їдять, сказав він.