Популярна ведуча та мама з двома дітьми, Ада завжди приділяла увагу здоровому харчуванню. Він займався спортом з дитинства, а останні роки регулярно тренувався, тож каже, що може тримати себе навіть у формі.!

doctor

Звичайно, регулярні фізичні вправи також вимагали підвищеного споживання білка, але потім виявилося, що як і багато людей останнім часом, він також чутливий до лактози.!

"Я спочатку помітив, що після споживання певних білкових порошків та продуктів харчування я почувався погано, а потім, після довгих досліджень та випробувань, виявилося, що я чутливий до лактози", - сказав він. Ада, який тоді почав шукати безлактозний білковий порошок, який він або вона міг би включити у своє повсякденне життя, тренування або просто як замінник вечері! “На щастя, це була моя допомога, Хендл Тамара, професійний керівник турбодієти, який сказав, що дуже важливо вибрати експорт білкових смузі, який вважатиме повноцінною їжею, оскільки він містить правильне споживання мінеральних речовин та вітамінів! Багато людей не знають, але на практиці суть білкової дієти полягає у зміні кількості поживних речовин у своєму раціоні: ви їсте менше вуглеводів і набагато більше білка, підтримуючи затримку м’язів та процеси спалювання жиру », - сказав популярний ведучий, який знаходиться у вибухонебезпечній формі, але, безсумнівно, робить багато! «Для мене важливий баланс, я люблю свіжі, корисні інгредієнти, уникаю рафінованої їжі та цукру. Звичайно, це не означає, що іноді він не вкладається в цукерки чи гамбургер! Окрім прийому їжі, дуже важливі правильні фізичні вправи, тому тим, хто приходить до мене на тренування, я також рекомендую приїжджати принаймні тричі на тиждень! "

Ви можете ароматизувати його відповідно до свого настрою, тому він завжди різноманітний

«В основному, я не дотримуюся спеціальної дієти настільки, наскільки вимагає спосіб життя без лактози! Однак восени я звертаю особливу увагу на вживання якомога більше вітамінів С і D, а також овочів, фруктів і, звичайно, імбирного чаю! Я також люблю відвідувати інфрачервону сауну та соляну печеру, якщо дозволяє час! »- сказав він Ада, хто вважає, що важливо також мати у своєму раціоні різноманітні смаки! - «Порошок коктейлю без білка без лактози має природний смак, тому його можна ароматизувати корицею, порошком ріжкового дерева, еспресо або навіть сумішшю пряникових пряників відповідно до настрою чи пори року! Це дуже жваво, його легко зробити, тому він ідеально вписується в сьогоднішній поспішний спосіб життя, я легко можу взяти його на роботу чи тренування зі мною!