Ви дійсно можете легко приготувати здорове печиво в домашніх умовах. Все, що вам потрібно - це 3 інгредієнти, і все готово. Сьогодні ми покажемо рецепти домашнього печива, що підходить, трьома способами.
ЯКІ ІНГРЕДІЄНТИ НАМ ПОТРІБНІ?
- горіхове масло
- цукор
- яйця
Горіхове масло
Це стане основою наших файлів cookie. Ви можете використовувати будь-яке вподобане вершкове масло. Відмінно підходять арахісове, мигдальне або кеш'ю. Якщо ви хочете збагатити печиво цінними білками, використовуйте, наприклад, арахісове масло з білком.
А якщо ви хочете більше експериментувати, використовуйте, наприклад, тонке вершкове масло або білковий намазок у печиві. Сьогодні ви знайдете справді широкий вибір, що ви можете сказати про вишукане мигдальне масло з білим шоколадом та кокосом? Печиво з нього точно буде чудовим.
Інший варіант - поєднати в печиво горіхове масло і білковий намаз. Наприклад, змішайте ваше улюблене горіхове масло з білком нутелою, і ваше підходяще печиво буде іншим.
Цукор
Другим важливим інгредієнтом є цукор. Звичайно, ми рекомендуємо вживати здоровий натуральний цукор. Наприклад, бурий очерет, береза або кокос. У цій статті ми також описали типи природних цукрів.
Яйця
І останній інгредієнт - це яйце, яке пов’язує все. Звичайно, в основний рецепт ви також можете додати інші інгредієнти на свій смак: подрібнені горіхи, білковий порошок, шматочки шоколаду або сухофрукти. Тож давайте перейдемо до наших 3-х рецептів здорового печива, з яких ви можете почати для натхнення.
Здорове печиво з арахісовим маслом
Нам потрібно:
- 1 склянка арахісового масла
- 6 PL тростинного цукру
- 1 яйце
Підхід:
Змішайте всі інгредієнти в мисці до тонкої маси. Ложкою формуємо із суміші печиво, яке кладемо на деко, застелене папером для випічки. Випікайте при 180 ° C близько 10 хвилин.