Словаччина займає неприємне місце в рейтингу захворювань серця та судин. Майже 52 відсотки всіх смертей спричинені серцево-судинними захворюваннями.
"Причина цього стану відносно проста. Дев'ять із десяти словаків мають принаймні один серйозний фактор ризику, більшість з них мають два-три", - сказав Габріель Каменський, доцент кафедри охорони здоров'я в кардіології. "До них відноситься високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину., надмірна вага, неправильний спосіб життя ".
Щоб прочитати цю статтю, підпишіться на платну систему вмісту Piano.
Серцево-судинні захворювання, які включають захворювання серця та інсульт, вражають людей різного віку, включаючи жінок та дітей. Вони спричиняють 17,3 мільйона смертей щороку, 80% з яких припадають на країни з низьким та середнім економічним рівнем, що робить їх головною причиною смерті у світі.
За словами доцента Каменського, низка серйозних захворювань у зрілому віці сягає корінням у підлітковому віці, а в більш пізньому віці призводить до хвороб та передчасної смерті. "Діти в значній мірі залежать від дорослих для отримання рекомендацій щодо здорової поведінки, тому нам потрібно переконатися, що вони дізнаються, що правильно", - сказав він. "Здоров’я їхніх сердець у сім'ї, що дозволяє довше та краще життя, знаходиться під контролем людей. Сприяти здоровому харчуванню, фізичним навантаженням і кинути палити, адже здоровими дорослими будуть лише здорові діти ", - закликає батьків головний експерт.
Зниження ризику може зменшити ризик смерті. "Розвинені країни Європи, Америки та Австралії показали нам, що за рахунок зменшення довгострокових ризиків, тобто зниження рівня холестерину, кращого контролю артеріального тиску, некуріння, збільшення фізичної активності, можна зменшити ризик смерті від серцево-судинних захворювань до 80% ", - сказав доцент Каменський.
Однак це поєднується з іншою важливою знахідкою. "Доведено, що охорона здоров'я як така знижує захворюваність та смертність від серцево-судинних захворювань лише приблизно на 10%. З іншого боку, якщо людина добровільно вирішить внести серйозні зміни у свій спосіб життя, існує потенціал для зменшення захворюваності серцево-судинних захворювань до 40% ", - додав кардіолог.
Як частина харчових звичок, нижче споживання солі та жирів, більше споживання клітковини, фруктів та овочів сприяють зменшенню ризику ішемічної хвороби серця. Також важливо стежити за такими факторами ризику, як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину в крові, вищий індекс маси тіла або окружність талії.
Серед впливів окремих факторів на загальне здоров'я людини індивідуальна поведінка відіграє до 40 відсотків, генетичні фактори сприяють результату на 30 відсотків, соціальне середовище на 15 відсотків, охорона здоров'я на десять відсотків і стан навколишнього середовища лише п’ять відсотків.
"Тим не менш, у порівнянні з розвиненою Європою, рівень надмірної ваги та ожиріння в нашій країні продовжує зростати, а фізичної активності вже абсолютно недостатньо на молодіжному рівні", - сказав Каменський. Він додав, що готовність людей активно дбати про своє здоров'я залишається відносно низькою. "Молоді люди мають відносно низькі знання про здоровий спосіб життя, але також мають високий рівень шкідливих звичок. Вони мало рухаються, палять, мають зайву вагу і погано харчуються. Однак їх цікавить інформація, але вони повинні її отримати », - додав він.
© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.
- Здорове барбекю Тільки якщо ви знаєте, що і як - Здорове харчування - Здоров’я
- Здорове харчування для дітей - Здорове харчування - Здоров’я
- Проект «Здорове харчування для здорового серця» повинен сприяти зміні харчових звичок
- Він постачає вітаміни, дренує та захищає серце! Здорові кабачки! Здорове харчування - Здоров’я
- Здорове серце Багато фізичних вправ та правильного харчування - Здорове харчування - Здоров’я