Починається другий тиждень березня, і ми продовжуємо з гарною постановою в їжі. Щоб ви продовжували піклуватися про себе, пропонуємо наступне щотижневе меню, щоб дотримуватися збалансованої дієти.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Фліпборд
Закрити Поділіться

Якщо ви хочете поліпшити імунну систему, зменшити рівень запалення в організмі, відкласти початок вікових захворювань і, зрештою, жити довше, ви повинні харчуватися здоровою їжею і намагатися не перевищувати калорій, необхідних організму . Тут ми пропонуємо меню на цей тиждень з 9 по 15 березня

березня

Щотижневе меню з 9 по 15 березня

Понеділок, 9 березня

Сніданок: Кава з молоком та тости з агуагатом

Харчування: Салат з курки та макаронів на грилі

Вечеря: Овочеве рагу та свіжа вирізка c inta

Вівторок, 10 березня

Сніданок: Йогурт з вівсянкою та фруктами

Харчування: Рисовий салат з помідорами, вареною шинкою та свіжим сиром

Вечеря: Підошва на грилі з салатом

Середа, 11 березня

Сніданок: Латте та яблуко

Харчування: Заміський салат з перцем і помідорами

Вечеря: Омлет з кабачків

Четвер, 12 березня

Сніданок: Тост з шинкою та свіжим сиром

Харчування: Квасоля з овочами

Вечеря: Хек на грилі з салатом

П’ятниця, 13 березня

Сніданок: Кава з молоком та тости з бризком олії

Харчування: Крем зі шпинату та ростбіфу з картоплею

Вечеря: Салат з кускусом з овочами

Субота, 14 березня

Сніданок: Миска з йогутом з фруктами та крупами

Харчування: Сочевиця в салаті з цибулею і помідорами

Вечеря: Кролик з часником і дитяча морква

Неділя, 15 березня

Сніданок: Кава та тости з авокадо

Харчування: Рис з грибами та лососем на грилі

Вечеря: Тушкований горох і морська риба з помідорами