Більше інформації

Здоровий спосіб життя: природні рішення для схуднення, які вони працюють!

Ситна, поживна та нежирна їжа Здоровий спосіб життя!

Слова, що зцілюють душу: "Коріння всього добра знаходяться в грунті вдячності" Далай-лама

здорове

Втома, смуток, апатія, занепокоєння, труднощі в спілкуванні, концентрація уваги та творчість ... Запобігайте впливу стресу на ваше життя та працюйте за допомогою активізуючої дієти, щоб підняти собі настрій. Змініть чіп і не дозволяйте йому "спускатися" за допомогою цієї антистресової дієти з продуктами, які допомагають емоційному мозку бути в кращому настрої.

1. Енергійний струс

Приготуйте смузі, змішавши в мисці півсклянки яблучного соку і половину склянки морквяного соку. Додайте 1 чайну ложку пилку (багатого мінералами, особливо літієм), інший зародків пшениці та інший пивних дріжджів (вони містять вітамін В та октаконазол, що додають сили та сили). Перемішайте та підсолоджуйте ячмінною патокою, повільно поглинаючим повноцінним цукром, щоб утримати настрій, за даними hg.

2. Стимулюючий чай

Приготуйте трирічний чай (він містить у 3 рази більше кальцію, ніж молоко, і ремінералізує, покращує настрій, а також стимулює, але не збуджує). Підсолоджуйте його ячмінною патокою.

2. Рисові коржі

Візьміть 1 або 2 рисові коржі з однією або двома чайними ложками вершків кунжуту (тахін). Тахіні допомагає увазі, концентрації уваги та пам’яті.

1. Їжа з землі

«Продукти землі» забезпечують організм енергією, мінералами, вітамінами, а також полегшують травлення, тобто використовують продукти, які уникають додаткового навантаження на організм: салати, овочі, вершки та овочеві пюре та овочі, соки та фрукти.

2. Їжа для емоційного мозку

Банани, цільні зерна, горіхи, бобові (сочевиця, квасоля, нут, соя), овочі, шоколад ... Багато з цих продуктів містять триптофан, необхідну амінокислоту, яка допомагає регулювати адекватний рівень серотоніну в мозку, допомагаючи боротися зі стресом і депресія.

Літій у невеликих кількостях є природним релаксантом для нервової системи, він допомагає стабілізувати передачу серотоніну в мозку, покращуючи тривожність, депресію та дратівливість. Він природно міститься в молочних продуктах, яйцях, рибі, цільнозернових продуктах, таких як буряк, капуста, помідори, гриби ...

Звіробій (краплі, таблетки або трава) допомагає боротися зі смутком.

3. Дамасценова троянда

Рожева олія дамасцени в поєднанні з мигдальною олією знімає стрес і виснаження.

Дуже важливо: Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб знати конкретні дані вашого профілю, а також, якщо це вам доцільно чи ні.

Ця стаття є результатом інформації, зібраної в Інтернеті, із зазначеного джерела або джерел, і яку я вважаю цікавою поділитися з послідовниками цього розділу через її високий інформаційний інтерес.