Ці корисні оладки з вівсяної пластівці з банана - один із тих рецептів, якими я пишаюся найбільше. Вони настільки здорові та смачні, що стали частиною нашої сімейної традиції. По неділях, коли у нас є трохи більше часу і хочеться заспокійливого сніданку, ми робимо млинці.
Вони надзвичайно тонкі, солодкі (але не надто), приготовані з невеликою кількістю інгредієнтів ... так, вони ідеальні. Мені навіть дзвонили кілька друзів із запитаннями про рецепт. Як минулої неділі. Я дуже рано вийшов з дитиною до парку, шукаючи свіжого повітря, і раптом приходить відеодзвінок. Це друг спробував мої млинці. Він хотів їх тиражувати та поділитися з родиною.
Ось які смачні ці бананові вівсяні млинці. Ви не втомлюєтесь від них, ви хочете поділитися ними з коханими. І якщо ви мрійник (як мій партнер), ви повірите, що це рецепт, вартий того, щоб його запропонували як делікатес для сніданку в ресторані на даний момент в "Верхньому Іст-Сайді" в Нью-Йорку.
Здорове наповнення для Panquecas.
Чесно кажучи, кількість начинок, які ви можете покласти всередину цих млинців, сягає аж до вашої фантазії, я можу скласти нескінченний список смачних начинок, солодких і солоних: NUTRAL, сири, фрукти, збиті вершки, желе, сиропи, яйця. . як би там не було.
Але хоча багато начинок чудово поєднуються з цими здоровими вівсяними млинцями з банана, ідея полягає в тому, щоб дотримуватися тих, які не додають багато калорій. Однією з найпростіших і корисних для здоров’я комбінацій є фрукти та мед (за бажанням можна використовувати кленовий сироп). Це поєднання, яке ніколи не підводить, і воно надзвичайно смачне.
Однак тут я залишаю вам улюблені поєднання нашої родини, до яких ми повертаємося знову і знову щотижня (звичайно, у неділю).
Млинці, фаршировані сиром і Мед
Це один із смаків, який я пов’язав із деякою пам’яттю. Я пам’ятаю, як вперше спробував цю комбінацію. Це було багато років тому. Ми зробили сімейну поїздку до маленького містечка у Венесуельських Андах, щоб відвідати колегу моїх батьків. Там вони запропонували нам котуфа (попкорн/поп-кукурудза), занурені в мед та сир як закуску. І вони були такими смачними. Ням ням. З тих пір сир і мед - одна з моїх улюблених сумішей.
Так, сир і мед. Ідеальний баланс між солодким та солоним. Коли ми збираємось їсти млинці, і я запитую сина, з чим він буде їсти свої млинці, він завжди - ЗАВЖДИ - каже із сиром та медом. Це його улюблене наповнення, і, моє друге улюблене, а може, і перше ... хм ... важко вирішити.
Примітка: ви можете використовувати сир моцарела, свіжий або напівтвердий сир.
Млинці, фаршировані полуницею та плавленим сиром.
Гаразд, добре, перш ніж судити про мої комбінації, спробуйте їх. Ще одне солодке та пікантне поєднання, я думаю, це одна з найулюбленіших речей на кухні. Якби я міг зробити порівняння цієї комбінації, я б сказав, що це все одно, що їсти сирний пиріг із полуничним топінгом, ви пробували це? Це смачно.
Ця комбінація буде обговорювати місце мого улюбленого поєднання з сиром та медом. Між двома - моє перше та друге місця, але я не можу визначитися.
Млинці, фаршировані бананом і Вершкове масло з Арахіс
Банан і арахісове масло - класика. Це смачно, солодко і залишатиме вас задоволеними набагато довше, оскільки арахісове масло багате білками і клітковиною. Зазвичай це поєднання дуже подобається дітям, це друге улюблене поєднання мого сина.
Ви повинні бути обережними з кількістю арахісового масла, оскільки, незважаючи на те, що його споживання має величезну користь, воно, як і всі інші горіхи, досить калорійне. Тому обмежте споживання порцією, рекомендованою виробником.