Здоровий сніданок коктейль

Ріжемо яблука і вибираємо серединку (шкіру можемо залишити, вітамінів багато). Також ми поміщаємо в міксер інші інгредієнти і перемішуємо все протягом 30 секунд. Налийте в склянку і здоровий швидкий сніданок.

здорові

Індіанці без глютену

Збийте сніг від білків до твердого стану, додайте цукрову пудру, варення та розчинену у воді лимонну кислоту (1 чайна ложка. Лимонна кислота, а також вода). Змочіть цукор водою, щоб він розчинився.

Рисова локшина без глютену з паростками курятини та квасолі

Замочіть рисову локшину в теплій воді на 30 хвилин. Курячі грудки наріжте тонкими скибочками. Подрібнену цибулю і часник обсмажте на розігрітій сковороді з невеликою кількістю олії, додайте м’ясо, приправте.

Тісто для кислих коржів

Ми зробимо тісто, з якого ми зможемо відразу робити тістечка, булочки та інші смаколики. Ми не даємо заквасці, ми можемо відразу поставити в духовку.

Млинці без глютену

Добре змішайте молоко, яйця та борошно і спечіть млинці з невеликою кількістю олії.

Чеські торти

З сировини від борошна до солі робимо закваску. Змішайте сир з маслом, цукром, жовтками, кукурудзою та ромом. Збийте яєчні білки у твердий сніг і змішайте їх з сиром. Змішайте мак з цукром.

Смузі

Помістіть всі інгредієнти в міксер і перемішайте до однорідності протягом 30 секунд. Смоті - це змішані корисні напої, переважно зі свіжих фруктів, у різних поєднаннях.

Кручені торти

Ми робимо молочні, дріжджові та цукрові дріжджі. Змішайте борошно, висівки, олію, сіль і дріжджі і дайте тісту прокиснути. Готове тісто ділимо на дві частини, які розкочуємо в прямокутник. Натрію.

Здорові макарони

Зваріть макарони в підсоленій воді. Покладіть 2-3 сл олії в сковороду вок, поріжте цибулю-порей і тушкуйте його в сковороді. Порізати пекінську капусту, яку ми додаємо на сковороду і тушкуємо разом з пореєм до м’якості.

Шоколадна глазур

Розчиніть шоколад на водяній бані разом з маргарином. Ми використовуємо глазур для тортів, рулет, тортів.