"неврологія, яка призначає 24 години на добу"
Неврологом
Корисних дієтичних напоїв не існує. Щоб ми мали чітку інформацію з самого початку. Концепція "здорових дієтичних напоїв" пропагується продавцями напоїв. Чому? Задовольнити всіх споживачів. Навіть ті, хто вже зрозумів, що випивати кілька літрів підсолодженого лимонаду на день не може бути здоровим. Ви знаєте це з дитинства. Ви п'єте більше солодкого чаю, ніж несолодкого. Ви можете пити більше ароматизованої мінеральної води, ніж зазвичай. Тож якщо хтось продає більше свого товару, він підсолоджує його. І якщо ви прочитаєте у всіх журналах, що "цукор - отрута", що робитиме виробник? Він замінює цукор іншою речовиною, пише на упаковці продукту слово «дієтичне» або «здорове», а результат - нісенітниця у стилі «здорові дієтичні напої». У той же час здоровим дієтичним напоєм є, наприклад, звичайна вода, звичайна мінеральна вода, звичайний чай і навіть «звичайна» кава.
А тепер: за що можуть відповідати здорові дієтичні напої ... Вживання однієї консервної дози в три рази збільшує ризик інсульту або хвороби Альцгеймера. Це відбувається протягом періоду моніторингу до десяти років. Ризик різко зростає із збільшенням споживання - тобто, якщо ми випиваємо більшу кількість цих напоїв на день (зазвичай люди п'ють не три деци, а до двох літрів напою на день із найпоширенішою дволітровою упаковкою).
Водночас дослідники також звернули увагу на можливість виникнення т. Зв Однак люди, які мають такий високий ризик для здоров’я, п’ють ці напої з наміром не погіршити своє і без того погане самопочуття навіть підсолодженими напоями - але цей принцип також перевертається ... Якщо пацієнт страждає кількома хронічними захворюваннями (наприклад, ожирінням, діабет, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, ішемічна хвороба серця), тому заміна звичайної кока-коли дієтичною версією не покращить його здоров'я!
Тому в іншому дослідженні було розглянуто питання про те, чи підсолоджуються настільки ж нездорові напої цукром або підсолоджувачами. Його висновки ще більш неприємні: регулярне вживання солодких напоїв (незалежно від типу підсолоджувача) збільшує частоту інсультів та деменцій усіх типів (включаючи деменцію, спричинену цереброваскулярними захворюваннями та хворобою Альцгеймера). А оскільки дослідників особливо цікавить т.зв. Точні дані, тобто об'єктивно вимірні цифри, також виявили кореляцію між підібраними напоями та загальним обсягом мозку, виміряним за допомогою магнітно-резонансної томографії. Результат не порадував - споживачі підсолоджених напоїв мають значно менший об’єм мозку (на фото зліва) ...
Наостанок ще раз коротко: так звані дієтичні напої пов’язані з втричі більшою частотою інсульту та хвороби Альцгеймера. Тож вони не кращі за звичайні підсолоджені напої. Якщо ви хочете щось зробити для свого здоров’я, замініть їх трав’яним чаєм або звичайною водою, яку ви можете скуштувати, наприклад, кількома краплями лимона або видавити в нього апельсин.
Ви можете прочитати деталі всього дослідження тут і тут