Небесні млинці, які готуються за лічені хвилини, плюс немає зайвих калорій? Це майже звучить занадто добре, щоб бути правдою, але ми виявили, що рецепт вартий скарбу!
Поділіться цією статтею
Якби вам довелося перерахувати свої улюблені насії, крім орео, морозива, нутелли та чізкейка, у списку були б також млинці, так? Ви не самотні з цим, оскільки згідно зі статистикою a млинець - не менш популярне блюдо у всьому світі, як піца. Якщо, навпаки, ви сидите на дієті або звертаєте увагу на здорове харчування, цей делікатес також є забороненим списком - принаймні так було досі! Ви можете зробити його підходящий варіант з інших інгредієнтів, що так само смачно, плюс вам також не доведеться турбуватися про свою фігуру!
Інгредієнти:
- 1 великий стиглий банан
- 1 щіпка розпушувача
Підготовка:
Видавіть банан виделкою і змішайте з яйцем. Розігрійте сковороду і, коли вона вже гаряча, розпилюйте масляний спрей (найкраще кокосове масло!). В середину занурте 1-2 ложки основи для млинців і викладіть по колу. Випікайте 1 хвилину (поки дно не стане приблизно золотисто-коричневим), потім переверніть і випікайте ще 30-60 секунд.
Додаткові поради: Якщо ви хочете чимось зарядити турбу, додайте, наприклад, чорницю, подрібнений шматочок кокоса або темного шоколаду. Сенс у тому, щоб посипати на нього зайве, коли дно пропечеться, так ваші млинці не розваляться.
- Дієтичні пухкі млинці з кокосового горіха, наповнені корисними для інгредієнтів клейковиною та безлактозною версією -
- Зволожуючий крем для обличчя Biorose Здорова і корисна їжа
- Їсти чи не їсти - свинина смачна і корисна; OrosCafé
- Генетично модифіковані продукти харчування у всьому світі Здорове харчування - Інформаційний портал медичного та побутового життя InforMed
- Шоколадний рецепт млинця з кокосового крему