побудувати

У міру зростання випадків підтвердженого коронавірусу у людей в Індії зростає і кількість рекомендацій "що робити, а що ні". Поширюється переважно через Facebook та WhatsApp. Найстрашніша частина цих рекомендацій полягає в тому, що вони жодним чином не перевіряються! Цей факт стосується кожного з нас.

То як же ви без шкоди орієнтуєтесь у цих мінних полях інформації? Веб-портал Cosmopolitan.in повідомляє через Lovneeta Batra, клінічного дієтолога, засновника Nutrition by Lovneet, який рекомендує дієту для підвищення імунітету. Міцний імунітет - це перший захист від будь-якого вірусу.

Індійський агрус:
Клінічні дослідження з інфікованими особами в китайській провінції Учан показали, що передозування вітаміну С за допомогою крапель ЕКО дало багатообіцяючі результати. Батра пропонує індійський агрус як багате джерело вітаміну С, який можна їсти натщесерце вранці. Зверніться до свіжих інгредієнтів, що містять вітамін С, замість консервованих соків. Це не стільки конкретний вид фруктів, скільки те, що він свіжий і багатий вітаміном С.

Імбир:
COVID-19 викликає в основному респіраторні симптоми, тому необхідно зміцнювати дихальну систему. Батра рекомендує щодня ковтати 5 мл імбирного соку для захисту дихальної системи.

Анісова зірка:
Ця пряність містить ряд речовин, які використовуються для лікування кашлю та грипу. "Варіть спеції у склянці води і пийте воду щодня", - говорить Батра.

Куркума, чорний перець та кокосова олія:
Подрібнена кора чорного перцю, змішана в сирій куркумі та кокосовій олії, тримає запалення під контролем.