На сьогодні споживання сирої їжі є найшвидшою тенденцією здорового харчування.
1 серпня 2016 року о 00:00 Анна Новотна
Особливою популярністю користуються смузі та різні овочеві та фруктові соки, які замінюють багатьох людей звичним харчуванням.
Якщо ви фанатик сирої та смузі, вам слід бути обережним, щоб не переборщити, оскільки така форма харчування також має певні ризики.
Багато людей зазвичай починають свій день з овочевих або фруктових смузі, твердо впевнені, що вони роблять все можливе для свого організму. Однак їх шлунки мають протилежну думку.
Так звані органні години шлунка - від 7 до 9 годин. В цей час нам слід поснідати.
А оскільки шлунок виконує дуже важливу функцію в травленні, він повинен отримувати те, що йому потрібно. І це просто тепла дієта, щоб вона могла правильно починатися на цілий день.
Ранкові коктейлі або фрукти для нього ляпас, особливо для людей, яким, як правило, холодно. Вам слід пригощатись цими охолодженими стравами в інший час, а не вранці натщесерце.
Найгірший варіант - це вживання взимку сирої їжі. Твоє тіло повинно значно зігрітися, а коли ти застудишся, страждають нирки та селезінка.