Я хотів би стати вегетаріанцем, тому що тварини не хочуть, щоб їх вбивали, вони заслуговують на життя як ми, ми не хотіли б, щоб вони робили те саме з нами, що і вони з ними, тому я прошу вас, чи можете ви схуднути, будучи вегетаріанцем?
Ваш браузер не може відобразити це відео
Так
Так, ви можете, я роками був вегетаріанцем і підтримував свою вагу, загляньте на цей веб-сайт нижче, у презентаціях ви можете побачити, як Анна Морено на тему "Втрата ваги, їдять вегетаріанство" дуже цікава
Так
Так, ви можете, я роками був вегетаріанцем і підтримував свою вагу, загляньте на цей веб-сайт нижче, у презентаціях ви можете побачити, як Анна Морено на тему "Втрата ваги, їдять вегетаріанство" дуже цікава
Залежить
У моєму випадку, коли я став вегетаріанцем, я схуд на 5 кілограмів, але зараз я залишаюся там, я вважаю, що коли ти змінюєш свій раціон, ти худнеш, але з часом організм звикає до цього, і чойо закінчується.
Якщо можливо
Це можливо, але ви повинні навчитися добре організовувати свій новий спосіб життя. Багато разів, коли вносите зміни, нове меню засвоюється дуже швидко, і ви голодні раніше, ніж раніше. Так багато людей вживають багато хліба, або смаженої або дуже жирної їжі, що не допомагає схуднути.
Для цього доцільно включати в раціон продукти, що залишають вам більше ситості, такі як коричневий рис, цільнозерновий хліб, клітковина та інші.
Щоб ваш раціон був збалансований з точки зору білка, не забувайте додати зернові культури зернобобовими (рис з нутом, хліб з квасолею тощо), оскільки таким чином ви отримуєте повноцінний білок замість споживання продуктів тваринного походження. Ви також можете отримати повноцінний білок з яєць і молока, але це залежить від того, наскільки суворо ви дотримуєтесь свого раціону (оволактео-вегетаріанський, вегетаріанський або веганський)