здорові

Наш рецепт містить лише чотири інгредієнти. Борошно, сіль, оливкова олія та вода. Навіть без використання розпушувача.

Це блюдо може бути досить нетрадиційним поєднанням, але поєднувати ці смаки разом чудово. Крім того, він дуже збалансований у харчуванні, і дуже хороший глікемічний індекс не викликає коливань рівня цукру.

Спробуйте рецепт смачного детокс-напою із селери та огірків. На смак він чудовий і насичений поживними речовинами.

Сир тофу отримують подрібненням варених соєвих бобів, з яких отримують соєве молоко, а потім коагулюють за допомогою сичугу. Він містить дуже мало натрію, відсутність холестерину і, навпаки, ряд цінних вітамінів (особливо В і Е), мінеральних речовин (кальцій, магній або залізо) та фітоестрогенів, які допомагають підтримувати гормональний рівень організму в здоровому балансі.

Ідеальне поєднання для гарячих фруктів, до речі, чудово підходить для дачі або вечірки - насправді не варто турбуватися про рецепт. Ну, повірте, наскільки чудово простим є цей міш-маш, ви злижете вуха.

Гречка - це трохи забута крупа, яка колись була дуже доступною їжею для найбідніших верств населення. Легко вирощувати. Її забута слава починає знову з’являтися завдяки її великим харчовим цінностям.

Ви почуваєтесь сволоччю? Полунично-кремовий торт порадує смакові рецептори та освіжить їх.

Домашній соус тартар - найкращий, а головне, ви знаєте, що їсте. Тоді картопляний салат повністю відповідає здоровому харчуванню, і ви можете завантажити ще одну порцію без докорів сумління.

Цей суп трохи нагадує борщ, але готується в одному горщику, тому процедура дещо інша. Має дуже густу консистенцію, ароматну, тому що до кінця додають сатурейку, а гречка згущує її.

Цей енергетичний напій є чудовою простою альтернативою сніданку, якщо ви не той тип, кого потрібно починати вранці з гемендексу або конусів нутелю (гм!). Я не можу пишатися своїм ранковим або післяобіднім напоєм, і я люблю експериментувати з різними інгредієнтами.

Змішані соки, що складаються з фруктів, овочів та зеленого листя, є чудовою альтернативою вживанню натуральних вітамінів.

Ви шанувальник яєць на сніданок або справді зголодніли після останньої (важкої) ночі? Якщо так, то вам неодмінно сподобається цей чудовий бутерброд. Також бажаємо вам смачного ранку та гарного настрою!

Вам подобається щось здорове? Кел, помідори та квасоля - це запорука того, що ця їжа забезпечить ваш організм необхідними поживними речовинами.

"Займіться" смачними весняними напоями, повними вітамінів. Але будьте обережні, жодної класики. Ми трохи експериментували зі смаками та новими супер здоровими інгредієнтами. Тож готуй блендер, їдемо!

Ти спостерігаєш небо за папугою? Якщо так, ви, мабуть, бачили, як єврей зробив це добро. Мені довелося спробувати це одразу, і це вдалося, я навіть здивований, що це справді на смак як тартар!

Мафіни дуже м’які та м’які, за запахом нагадують мигдаль та марципан. І головне, замість половини борошна є змішаний зелений горошок. Це важливо для здорових очей/каротиноїдів/і міцних кісток/вітамін К у співпраці з вітаміном D допомагає вбудовувати всі поживні речовини в кістки/і все ще містить клітковину, вітаміни групи В та інші мінерали. Підготовка проста і не займає багато часу.

Каракатиці спагетті легкі, морепродукти є багатим джерелом білка і містять мінімум жиру. Дайте їм півтори-дві години після тренування. Навіть зі склянкою білого сухого вина.