• Друга рука
  • Групи та форуми
  • Стіна
  • Консультативні
  • Змагання
  • Ми тестуємо

Чи є тут хтось, хто намагається скинути кілька кілограмів, але чи не так? Давайте зробимо це разом
нам буде легше разом
Кожен рецепт здорових вправ талісмана та поради
Я допоможу
Кожного понеділка я починаю втрачати різкі дієти
Я намагаюся їсти багато овочів тощо. але я не хочу від цього весь час відмовлятися, і я дотягнуся до свого
найбільший ворог COKOLADE 🤦‍♀️😢😢
Чудова мотивація ! Ні
Якось я не можу отримати його достатньо, щоб поставити його на 100%

здорове

@ruzicccka Я вже давно сиджу на так званій інсуліновій дієті. Я єдиний, хто мені все одно допомагає, і я навіть не займаюся спортом.
Основа полягає в тому, що ви не можете бути голодними - іноземними відрами овочів.
За 14 тижнів я поклав близько 10 кг. Зараз 18 тижнів, але останні два я просто відпустив, щоб не рухався.
Якщо ви хочете заглянути в мережу, або я надішлю вам ip

@osky, будь ласка, надішліть мені IP 🙂

@ruzicccka добре. Я бачу, що ти вирішив усе можливе. Тож ми зустрінемось у кількох темах. Але ось вага, яку ти кажеш, я думаю, що це все ще нормально.
Я вже надіслав його комусь. Я надішлю вам.

Riesim veru riesim про все відразу 🙄😂😂

Пані не дала мені 10 днів
Я сподівався, що це вагітність, поки я чекав. Я запланував, що почну робити все, якщо не дотримуватимусь здорової дієти вобензим інофолік

Dnes і сьогодні останній тест на вагу Негативний Я взяв таблетки, щоб викликати менструацію і
Тепер у мене є інструмент
Питання та плани
Який брат, який займається фізичними вправами, любить худнути і сибіти від мене

Ви знаєте, я не повинен бути, тому я маю справу з усім таким розчарованим: D

@ruzicccka uuuplne ti understandiem.ja У мене, на жаль, все ще є симптоми. 3 дні поспіль їх тести позитивні, все здавалося ясним.
Я думаю, що це улюблені котики, я не знаю.
"Дієта" виглядає складно, але вона не для діабетиків та жінок з резистентністю до зуліну.
У мене її немає, але я міг би легко мати маму, і багато чого отримав завдяки гормональним курям. zakue Я борюсь із собою.
Drzim.palce.ak у вас виникнуть запитання щодо тихого üis.

@osky звучить цікаво. Ви можете написати більше про цю дієту або деякі меню. Ну спасибі.

@zirafienka основні правила прості, і я можу писати приклади ввечері.
Можливо, було б нормально розпочати нову тему. Нехай це стане можливо, але мені доведеться трохи пізніше після цього.

1. сніданок тільки вуглеводи та фрукти/або овочі /
2-й обід класичний комбінований, останній варіант - фрукти
3-а вечеря лише білки/та овочі /

-Овочі все ще можуть бути недостатніми для їжі або ситості.
Між прийомами їжі повинна бути перерва не менше 5 годин.
Правомірність - це хороший режим сну та пиття .
Рекомендується займатися фізичними навантаженнями щодня принаймні 30 хвилин - я там ще не копався.

Я можу написати більше пізніше або завтра.

Хочете ви схуднути, набрати вагу, поліпшити травлення, тоді зможете дотримуватися дієти з хворобами. 😉
Якщо вам цікаво, пишіть нам/мені на FB
https://www.facebook.com/imwell.sk/

Я рекомендую почати з детоксикації, я знову бігаю на Clean 9 від назавжди, я після другого народження і після завершення продовжую далі