Корисні вівсяні пластівці, запечені на ванілі, або іншими словами хрусткі домашні мюслі, дуже прості у приготуванні і містять порівняно менше цукру (скільки завгодно) на відміну від магазину.
Мюслі ви знаєте з магазину
Можливо, кожен знає мюслі, які купує. Хрусткі, запечені вівсяні пластівці з шматочками шоколаду або фруктів. У дитинстві я любив це добро, як і більшість дітей. Але я пропустив це обізнаність про те, скільки цукру вони насправді містять і коли доцільно його споживати. Ніколи.
Причина спробувати запечену домашню вівсянку
Протягом свого активного часу я казав собі, що все ще час від часу можу давати обманний день. Однією зі спроб була вже згадана хрустка вівсянка з шоколадом. Який результат? Катастрофічний. Це не стільки вміст цукру, скільки властивість людини - ми не можемо туди дістатися. Ви навмисно придбаєте в магазині приблизно 750 г пачок цих смаколиків, у вас буде маленька миска, а незабаром ще одна. У вас просто є бажання віддавати себе більше і знову. Я вже не кажу про тенденцію споживати подібну їжу ввечері. Все неправильно.
Здоровіша альтернатива
Щоб не критикувати придбану хрустку вівсянку, мушу критикувати і домашні. Ти також містять цукор. Але це залежить від вас кількість ви обираєте. У цьому рецепті використовується більш здоровий варіант цукру мед і ваніль для ароматизації. Однак якщо ви любите ванільний цукор, він не зашкодить вам у невеликих кількостях. Однак пам’ятайте, що кожна столова ложка меду та цукру робить своє, і вам слід скласти кількість цукру, яке ви вживаєте разом. З кількістю 1 столової ложки меду на склянку вівсянки + до 10 г ванільного цукру, виходить вівсяна вівсянка, запечена у ванілі.