Ми представляємо посібник "Здорові звички способу життя: харчування та фізичні вправи", другий посібник із трьох, що складають посібник "Моя подорож через аутосомно-домінантну полікістоз нирок" і який був розроблений з метою кращого розуміння хвороба, а також надання інструментів та ресурсів, необхідних відповідно до стадії, на якій вона перебуває.
Аутосомно-домінантна полікістозна хвороба нирок (ADPKD) - це спадкове захворювання нирок, яке спостерігається з народження; хоча в більшості випадків вона залишається безсимптомною до молодості. Зазвичай діагностується на третьому-четвертому десятилітті життя, коли починають з’являтися перші ознаки та симптоми.
ОСНОВНІ ПОРАДИ ПО КОРМЛЕННЮ ЛЮДИНИ З PQRAD
Основною метою уповільнення прогресу ADPKD є підтримка здорового способу життя, виходячи з наступних умов:
• Зниження вмісту натрію в раціоні.
• Належне зволоження (споживання 3-4 л/добу).
• Здорове, різноманітне та збалансоване харчування. • Дотримуйтесь належної ваги.
• Аеробні фізичні вправи на регулярній основі.
• Уникайте кофеїну.
• Уникайте токсичних речовин: тютюну, алкоголю, самолікування тощо. На загальному рівні ми збираємось слідувати рекомендаціям, викладеним у Керівних принципах здорового харчування Іспанського товариства громадського харчування, до яких ми повинні додати деякі аспекти, які особливо важливі для населення з ADPKD.
Завантажте посібник з харчування та звичок здорового способу життя в ПКРАД
- Враховуйте свою дієту, проект eTwinning щодо здорового способу життя Etwinning
- Стереотипи про здоровий спосіб життя, які приносять лише шкоду
- Харчові звички та фізичні вправи у підлітків
- Іспанське товариство гіпертонії представляє посібник зі здорового способу життя для людей
- Здорові звички способу життя - Здорове харчування - Міністерство освіти