У цій публікації ми хочемо запропонувати вам різні варіанти, як можна різноманітно включати кальцій у свій раціон.
Чому ми п’ємо молоко?
З тих пір молоко є однією з найбільш повноцінних продуктів для тварин містить майже всі необхідні поживні речовини для людини, оскільки це високоякісні білки, такі як казеїн. Що ще, забезпечує важливі вітаміни, такі як вітамін А і вітамін D, і мінерали необхідні для людини, такі як кальцій.
Молоко є одним з найважливіших джерел кальцію, оскільки в інших продуктах він знаходиться в нижчих концентраціях, і тому його споживають протягом століть.
Крім того, як відомо, кальцій необхідний для підтримка кісток в нормальних умовах. З цієї причини з самого дитинства споживання молока та похідних.
Як і чим ми можемо це супроводжувати?
Молоко можна приймати по-різному, деякі люди п'ють його холодним, але зазвичай його вживають гарячим у супроводі какао, або класичний кава. Також багато любителів чай Вони також додають молоко у свій настій, отримуючи дуже приємний напій.
Але це не єдині способи його прийняти, чи можете ви придумати, з чим ще ви могли б це змішати? Молоко часто приймають з собою крупи, але ви також можете додати горіхи та мед. Ще один дуже апетитний варіант - взяти його з собою фрукти які можна додати подрібнені або всі разом подрібнені в смузі.
Тепер з приходом спеки дуже приємним способом пити молоко є заморожені фрукти: візьміть, наприклад, полуницю, помийте їх і заморожте. Коли вам хочеться чогось холодного, ви можете подрібнити їх безпосередньо в блендері та додати молоко, щоб надати йому кремоподібності. Це дуже простий спосіб приготування домашнього морозива, і ви також можете приготувати його з будь-якими фруктами.
Ви також можете заморозити молоко, ніби це кубики льоду, і робити молочні напої з какао, кавою або чаєм, і замість льоду ви додаєте ці кубики молока, цей фокус також можна використовувати для охолодження холодних кремів, які приймаються влітку, як, наприклад, Вішіссоаз.
Ми не можемо забути вашого використовувати як інгредієнт у кулінарії, Протягом історії було розроблено багато рецептів, в яких використовується молоко, якщо ми почнемо їх перераховувати, ми ніколи не закінчимо. У нас є солоні рецепти, як бешамель, крокети або різні соуси супроводжують м’ясо, овочі та рибу, є також солодкі вершки які використовуються в кондитерських виробах або безпосередньо десерти, такі як каталонський крем, рисовий пудинг, флан, заварний крем тощо.