Ти тут

  • Почніть
  • У мене є IMID
  • Охорона здоров'я
  • Здорові звички способу життя

ІМІД - це хронічні, запальні, аутоімунні, незаразні хвороби, де генетика відіграє важливу роль, і з еволюцією, тісно пов’язаною із зовнішніми факторами. До цих зовнішніх факторів належать такі звички способу життя, як дієта, тютюн, алкоголь, фізичні вправи або фізичні навантаження.

способу життя

Які цілі повинні переслідувати дієтичні заходи?

Важливо, що споживання їжі достатньо для задоволення метаболічних потреб та повсякденної активності пацієнтів, таким чином уникаючи втрати ваги та недоїдання. Деякі хвороби IMID, такі як хвороба Крона або виразковий коліт, можуть спричинити дефіцит харчування та втрату апетиту. У випадку хвороби Крона між 50 і 70% пацієнтів з цією хворобою мають дефіцит харчування. Іноді періоди втрати апетиту затягуються, тому пацієнту бажано докласти зусиль, щоб повноцінно харчуватися.

Чи корисні харчові добавки?

Коли спостерігається недоїдання, харчові добавки вони є базовим стовпом при обробці IMID. Це препарати, які збільшують споживання калорій і білків і можуть вводитися всередину (ентеральне харчування) або внутрішньовенно (парентеральне харчування).

Рекомендації щодо правильного харчування

Дієта пацієнта з ІМІД повинна бути здоровою, збалансованою та різноманітною, а також вести здоровий спосіб життя. Це полягає в регулярному виконанні фізичних вправ (пристосованих до можливостей кожної людини), униканні вживання таких шкідливих речовин, як тютюн та алкоголь, та підтримці належного зволоження організму.

Для цього важливо, щоб дієта складалася з продуктів різних груп:

  • Овочі: варені та сирі
  • Овочі.
  • М'ясо. Зменште споживання жирного м’яса, вживаючи рибу та нежирне м’ясо (птицю, кролика та рибу).
  • Біла та блакитна риба.
  • Жири: оливкова олія (бажано для приготування їжі та заправки). Обмежте споживання насичених жирів
  • Крупи. Їжте цілісні продукти.
  • Молочні продукти.
  • Свіжий фрукт.
  • Горіхи.
  • Помірне споживання солі (як доданої, так і через вживання солоної їжі: закусок, ковбас, деяких напівфабрикатів).
  • Зменшіть доданий цукор: обмежте солодку їжу, промислові соки та безалкогольні напої.

Протягом періоду активності або спалаху захворювань деякі продукти харчування та напої можуть погіршити симптоми, пов’язані із захворюванням. Тому рекомендується вести облік тих продуктів, які неодноразово негативно впливають на кожного пацієнта, і обговорювати це з лікарем або спеціалістом, перш ніж виключати його з раціону.

Важливість гідратації

Гідратація означає, що вода, яку ви вживаєте через напої та їжу, знаходиться в рівновазі з водою, яку ваше тіло втрачає через потовиділення, дихання, елімінацію та інші фізичні процеси. Для підтримання міцного здоров'я вода повинна бути основним напоєм. Крім того, іншими рекомендованими напоями є соки та натуральні напої без додавання цукру, домашні супи або трав’яні чаї.

Виключіть вживання тютюну та алкоголю

Куріння це одна з найбільш шкідливих звичок для організму які існують. Тютюн спричиняє чи викликає багато захворювань, особливо шкіри, таких як псоріаз, і може знизити ефективність лікування. Наприклад, у випадку хвороби Крона, дослідження показало, що у пацієнтів з цим захворюванням, які продовжують палити, вдвічі частіше виникає спалах, ніж у тих, хто кинув палити.

Алкоголь також взаємодіє з багатьма ліками, а отже робить ці процедури марними у людей, які вживають алкогольні напої.

Чи потрібно адаптувати дієту до різних фаз захворювання?

Важливо звернути увагу не існує ексклюзивних або універсальних дієт що може бути широко застосовано до всіх пацієнтів з ІМІД. Харчові показання або рекомендації будуть різними залежно від стану, в якому виявлено захворювання, наявність або відсутність пов’язаних з цим ускладнень та особливостей кожного пацієнта.

Протягом періоду активності або спалаху захворювання, деякі продукти харчування або напої можуть погіршити симптоми пов'язані з патологією. Тому рекомендується вести облік тих продуктів, які неодноразово негативно впливають на кожного пацієнта, і обговорювати це з лікарем або спеціалістом, перш ніж виключати його з раціону.