звички

Секрет гарного здоров’я - це турбота про тіло всередині та зовні, а здоровим харчуванням та повсякденною діяльністю як осі.

Відпочинок не означає бути необережним. Однак відпустка часто супроводжується відмовою від здорових звичок, і ми знаємо, що для збереження здоров’я немає секрету більше, ніж турбота про тіло всередині та зовні, з їжею та фізичними вправами та здоровою діяльністю.

У Biosalud ми вважаємо харчування та різноманітний та адекватний раціон для кожної людини життєво важливим елементом здорового життя. Ось чому ми розглядаємо цей аспект в індивідуальних терапевтичних програмах, які ми проводимо. Звичайно, метою, яку ми переслідуємо, крім досягнення здоров'я, є і Зміна поведінки на все життя, створення звички проти тимчасової практики, яка припиняється, як тільки змінюється розпорядок дня, і яка може повернути нас до стану хвороби.

А оскільки ми знаємо, що кожна людина має характеристики, які визначають нашу харчові потреби повсякденно, незалежно від ритму життя чи генетики, в Biosalud ми проводимо повністю індивідуальне дослідження всіх людей, які приходять до нашого відділу харчування. Результат - дієта для кожного клієнта і ні для кого іншого, що суттєво впливає на їхнє здоров’я та самопочуття.

Гени визначають наші харчові потреби, а тест на FoodGen®, який ми використовуємо в Biosalud, відповідає за їх персоналізацію. Він аналізує 20 генів, пов'язаних з потребами у вітамінах, мінералах, незамінних жирних кислотах, включаючи генетична непереносимість глютену та лактози. Результат - звіт, що пояснює генетичні варіанти, а таблиця поживних речовин полегшує розробку індивідуального раціону з оптимальними кількостями кожного з них.

На канікулах все ще важлива профілактика

Але крім хорошої дієти, в Biosalud ми впевнені, що профілактика - найкраще лікування для підтримання добробуту. Оскільки збільшення цього фокусу сприяє покращенню здоров’я людей, якості життя та процвітання.

І саме в тому, що профілактика починається вдома, з нашого дня у день, приймаючи здорові рішення. У цьому контексті ми наголошуємо на сім пріоритетних сфер профілактичної стратегії або плану охорони здоров'я:

  • Без тютюну життя
  • Профілактика зловживання наркотиками та надмірного вживання алкоголю
  • Здорове харчування
  • Активне життя
  • життя без насильства та травм
  • Репродуктивне та статеве здоров'я
  • Психічне та емоційне благополуччя

У цьому контексті, завдяки медичній службі Medical Travel, в Biosalud ми маємо спеціальний підрозділ, який називається Medical Wellness, з яким ми прагнемо забезпечити оздоровлення та здоров'я. Однією з програм, яку ми розробляємо в одній і тій же програмі, безпосередньо спрямованою на профілактику, є так звана програма запобігання.

Ця програма поєднує використання генетичний аналіз, за допомогою якого ми можемо виявити схильність до страждань хворобами пацієнта, з вивчення та догляд за сучасним станом здоров'я людини. Таким чином, ми можемо розробити план лікування, який запобігає розвитку захворювань. Лікування завершується за один тиждень і може проводитися в будь-який час року.

Фізичні вправи для пом’якшення проблем із використанням комп’ютера

Крім того, на кілька днів комп’ютер відкладають, що дозволяє пом'якшити проблеми, викликані тривалим використанням, такі як головний біль, проблеми з очима, нудота, запаморочення, тендиніт або біль у спині та патології, серед інших недуг. Хоча положення та поза перед комп’ютером є основною причиною проблем зі спиною, відсутність фізичної активності не допомагає, оскільки м’язи, хребет та черевна порожнина не сприймають адекватної реакції на зусилля, які у них просять. Скористайтеся цими днями до годВправа Acer, зміцнення м’язів та уникнення майбутніх травм.

Безумовно, здорове життя не означає відмову від відпочинку. Звідси важливість того, щоб не давати учасникам хороших звичок та насолоджуватися відновними канікулами, що робить повернення набагато приємнішим.