Додайте цей вміст до вибраного

Отримайте доступ до своєї особистої області та відкрийте всі її функціональні можливості

здорового

Додайте цей вміст до вибраного

Отримайте доступ до своєї особистої області та відкрийте всі її функціональні можливості

Для деяких людей канікули можуть стати справжнім головним болем, оскільки вони порушують розпорядок дня та графік харчування. Незважаючи на це, дуже важливо, щоб ми не нехтували годуванням найменших у будинку протягом літніх місяців.

Подбайте про годування немовлят влітку

Розслабленість правил не означає, що нам доведеться зануритися в найглибший хаос. Якщо ми чітко розуміємо основні поняття того, яким має бути здорове та середземноморське харчування, Ми напевно зможемо максимально використати літо.

Годування немовлят влітку: свіже і здорове харчування

Це передумова, якої потрібно дотримуватися, щоб влітку підтримувати здорову дієту для немовлят батьки харчуються різноманітно що може служити зразком для дітей. Цей факт набуває все більшої сили в ці місяці, оскільки сім'я ділить більше часу.

Ця пора року - найкращий час Залучайте дітей до приготування страв. Влітку вони хочуть прості страви, які не вимагають великих кулінарних технік. Таким чином, найменші в будинку можуть бути головними героями, коли готують салати, заправляють м’ясо або рибу на грилі або навіть допомагають у пікніку на пляжному дні.

Літо також є вдалим часом для діти урізноманітнюють свій раціон і відкривають нові смаки, а також кулінарні заготовки. поїздки вони є найкращим способом пізнання різних гастрономічних культур. Так само, відвідати місцевий ринок Це може бути дуже весела екскурсія, яка дозволить дітям відкрити широкий спектр кольорів овочівників чи велику різноманітність видів, які можуть бути у рибному магазині.

Що слід їсти і пити дітям влітку?

Влітку ми можемо порушити правила. Тепер це зручно робити в певному порядку, якщо ми не хочемо плакати восени. Ось декілька порад щодо дотримання здорової дієти для немовлят у цей сезон року:

  • Десерт або закуска не завжди повинні бути морозивом. Пропозиція сезонних фруктів влітку настільки велика, що для морозива достатньо запасу, щоб залишатися їжею, зарезервованою для певних моментів.
  • Гідратація необхідна, а найкраща - вода. Також там подають натуральне молоко, лимонну воду та домашні соки або холодні вершки. Хоча газовані напої та коктейлі дуже приваблюють дітей, вони не є найкращим варіантом.
  • Не змушуйте дитину їсти. Так само, як тепло може забирати апетит у дорослих, те саме відбувається з дітьми. Найголовніше - давати їм легкі та повноцінні страви, наприклад, сочевицю в салаті з консервованою сардиною замість тушкованої сочевиці та тунця в томатному соусі. Крім того, важливо, щоб діти протягом дня їли кілька разів, а «закускою» були подрібнені фрукти, йогурт або молоко.

  • Мангали - це більше, ніж хорізо та бекон. Сюди можуть входити жирна риба, молюски, овочі тощо. Все це допоможе надати різноманітності зручному мангалу та допоможе дітям побачити ці більш «важкі» продукти іншими очима.
  • Не випускайте з уваги гігієну наших рук і добре зберігайте їжу Це важливо, оскільки влітку відбувається найбільша кількість харчових отруєнь.