У нас абсолютно він розбився Ці вихідні зі снігом майже 3 фути. Раптом. І це було кошмаром перенести його. Чесно кажучи, я мало грав у лопату, завдяки маленькому хлопцеві, який рос у мене в утробі, але Метт доклав багато зусиль цілий день, щоб переконатися, що обидва наші автомобілі змогли рухатися сьогодні вранці. Кращий чоловік
Якщо ви теж випали сніг у ці вихідні і схожі на нас, ви, мабуть, хочете відновити здорове харчування після 2 днів їжі. всі речі ... так. Забудьте про всі свіжі продукти, які ми мали. Ми пішли правильно за всім сиром, хлібом, картоплею фрі та соусом, і так, ми з’їли цілу партію ласощі з рисовими хрустящими стравами, яку я принесу вам на наступний тиждень. Гаразд, у мене був великий салат щодня, але це був недільний ранок (час підготовки 5 хвилин
Загальний час 5 хвилин
Порції: 1 великий або 2 невеликих коктейлі
Інгредієнти
- 1 велике яблуко Я використовував Macintosh, серцевину і нарізаний шматочками.
- 3/4 склянки несолодкого мигдального молока
- 1/4 склянки грецького йогурту Я використовував звичайний, але ви можете використовувати ваніль, якщо хочете; будь-який вміст жиру
- 3 столові ложки вівса
- 1/2 чайної ложки меленої кориці
- 1/8 чайної ложки меленого горіха
- 3-4 кубики льоду
- 1 чайна ложка меду, якщо це необхідно
Інструкції
-
Додайте всі інгредієнти, крім меду, до міцного блендера. Це той, який у нас є. Змішуйте, поки воно не досягне консистенції, яку ви віддаєте перевагу.
Покуштуйте смузі та додайте меду, якщо хочете солодший смузі.
Налийте у велику склянку або дві маленькі склянки і при бажанні посипте додатково вівсяними пластівцями та/або корицею. Залишки можна зберігати в холодильнику, в закритому вигляді, до 2 днів.
Погляньте на інші мої здорові варіанти!