28 вересня 2016 р. За 2 коментарями

здоровий

Вершки з грибів - це дуже простий і швидкий рецепт приготування, і тепер із цією здоровою версією ви хочете робити це щодня! На смак він смачний, і якщо ви не піклуєтеся про схуднення, можете додати пару грінок, надзвичайно смачних!

Корисний крем-грибний суп

Порцій: 2 Приготування:

Всі ми любимо вершки з грибів, просто такі. Зазвичай його готують з маслом та/або борошном для його загущення. Але якщо ви піклуєтеся про себе, цього не можете собі дозволити! Ось чому я збираюся показати вам, що можна досягти легкого вершкового і нежирного супу, з фокусом не використовувати вершкове масло або борошно.

У чому секретний інгредієнт? Відповідь така: вівсянка! Таким чином ви не тільки досягнете кремоподібної консистенції, але і перетворите її в легкий і дуже поживний, смачний і низькокалорійний суп. Це тому, що овес забезпечує вітамін Е, а також В6 і В5 для запобігання раку. З мінералів він містить залізо, марганець та мідь, щоб уникнути анемії та полегшити синтез жирних кислот, регулює гормони, серед інших функцій для нашого організму.

З іншого боку, гриби є чудовим джерелом рослинного білка. Особливо, якщо ви дотримуєтеся м’ясної дієти, я рекомендую включати в свій раціон гриби, щоб збалансувати свій план харчування. Вони допомагають запобігти затримці рідини та збалансувати артеріальний тиск.

Простий, швидкий, недорогий рецепт, який поєднується з чим завгодно.

Я також рекомендую тут інші рецепти вершків: Рецепти супів та вершків

Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад: