28 вересня 2016 р. За 2 коментарями
Вершки з грибів - це дуже простий і швидкий рецепт приготування, і тепер із цією здоровою версією ви хочете робити це щодня! На смак він смачний, і якщо ви не піклуєтеся про схуднення, можете додати пару грінок, надзвичайно смачних!
Корисний крем-грибний суп
Порцій: 2 Приготування:
Всі ми любимо вершки з грибів, просто такі. Зазвичай його готують з маслом та/або борошном для його загущення. Але якщо ви піклуєтеся про себе, цього не можете собі дозволити! Ось чому я збираюся показати вам, що можна досягти легкого вершкового і нежирного супу, з фокусом не використовувати вершкове масло або борошно.
У чому секретний інгредієнт? Відповідь така: вівсянка! Таким чином ви не тільки досягнете кремоподібної консистенції, але і перетворите її в легкий і дуже поживний, смачний і низькокалорійний суп. Це тому, що овес забезпечує вітамін Е, а також В6 і В5 для запобігання раку. З мінералів він містить залізо, марганець та мідь, щоб уникнути анемії та полегшити синтез жирних кислот, регулює гормони, серед інших функцій для нашого організму.
З іншого боку, гриби є чудовим джерелом рослинного білка. Особливо, якщо ви дотримуєтеся м’ясної дієти, я рекомендую включати в свій раціон гриби, щоб збалансувати свій план харчування. Вони допомагають запобігти затримці рідини та збалансувати артеріальний тиск.
Простий, швидкий, недорогий рецепт, який поєднується з чим завгодно.
Я також рекомендую тут інші рецепти вершків: Рецепти супів та вершків
Не пропустіть моє відео на YouTube, щоб побачити більше корисних порад:
- CREAM DE BROCOLI LIGHT - Рецепти Лори
- Як створити здоровий сніданок, який допоможе вам схуднути (і 89 рецептів, щоб надихнути вас)
- Поради щодо здорового харчування (рецепти) - Спільнота соціальних служб Сьєрра-Норте
- Як створити здоровий сніданок, який допоможе вам схуднути (і 89 рецептів, щоб надихнути вас)
- Як зробити здорове арахісове масло FIT Хорхе Салюдним