Рецепт здорового курячого гамбургера з цільнозерновою булочкою. Щоб приготувати курячий бургер для двох людей нам знадобляться:
1 склянка курки, нарізаної на менші шматочки
1 столова ложка цвітної капусти, дрібно нарізаної
1 столова ложка капусти, дрібно нарізаної
1 столова ложка тертої моркви
трохи петрушки
сіль за смаком
1 столова ложка часникової пасти
ложка трави за смаком
яєчний білок
2 цільнозернових булочки
кетчуп, гірчиця для натирання булочок
• 3-4 скибочки помідорів
• 2-3 листочки салату
Процедура підготовки:
У мисці змішайте курку з вівсом, цвітною капустою, капустою, морквою, петрушкою, чилі, сіллю, чорним перцем, імбиром, часниковою пастою, сумішшю трав і яєчним білком ... Все добре перемішайте.
Ми створюємо «грубі дошки» - фрикадельки, як гамбургер.
Тефтелі на грилі на грилі або в сковородах з невеликою кількістю олії.
Покладіть гірчицю, кетчуп, м’ясо на грилі в нарізану булочку, додайте овочі за смаком (наприклад, помідори, листя салату та з’єднайте верх булочки.
- Здоровий дієтичний білок; Здоровий спосіб життя; фізичні вправи, здорове харчування, мотивація
- Любіть ріпакову олію! Олія та дитяче харчування
- Правильна дієта для життя вашої кішки Ewita
- Домашня їжа в шкільній їдальні може стати реальністю
- Вимерла вегетаріанська печерна дієта втратила свій секрет - Біологія 2021