Якщо вам потрібно приготувати швидкий обід із собою, це рішення.

здорове харчування

23 жовтня 2020 року о 9:48 ранку Лукаш Міклошович

Сирі матеріали:

  • лаваш
  • порвана запечена курка (ви можете використовувати залишки їжі від обіду або вечері)
  • авокадо
  • грецький йогурт
  • Емменталь - скибочки
  • листя коріандру
  • листя салату за смаком
  • часникова сіль
  1. Розріжте лаваш по краю на 3/4. У кожен хліб покладіть скибочку сиру.
  2. Змішайте грецький йогурт у мисці та додайте часникову сіль за смаком. Відставте суміш убік.
  3. В іншій мисці змішайте нарізаний кубиками авокадо з лимонним соком і листям коріандру.
  4. На сковороді з шорстким дном обсмажте порвану курку до коричневого кольору і розділіть її на лаваш.
  5. Потім полийте м’ясо підготовленим йогуртом і додайте начинку з авокадо. Якщо хочете, додайте салат або інші овочі за смаком.
  6. Дати охолонути в холодильнику. Подавайте холодним.