Сьогодні я був на презентації в Мадриді KilosOut - методу, що поєднує засвоєння харчових звичок, заснованих на середземноморській дієті, з психологією та мотивацією. Він пропонує постійну підтримку у Вашому повному розпорядженні в Інтернеті, особистій або груповій підтримці. Успіх цього революційного плану полягає у виконанні трьох опор, що складають цей метод: їм вдається підвести вас до найкращої версії себе і не набрати вагу знову. Метод, який народжені з особистого досвідул, оформлено двома підприємцями (мати та дочка), і розроблений, щоб підходити для всіх кишень.

метод

Фази методу

Фаза I: Пониження. На цьому етапі ви дізнаєтеся про вплив певного продукту на наш організм, який ми будемо називати «їжею-диверсантом» ми будемо битися, роблячи з ними паузу, вони лише в режимі очікування. У цей перший момент ми клінічно знатимемо про можливі недоліки, а завдяки клінічним даним, вашим фізичним навантаженням, ICM, зросту та віку ми будемо знати кілограми, які ми збираємось залишити К.О.

Фаза II: Технічне обслуговування. Це найважливіший етап досягнення здорової ваги. У цей період те, що було засвоєно на фазі спуску, інтегрується і прийнято вважати, що їжа не є рішенням ваших проблем. Ви також відчуваєте супровід у цьому останньому розділі, в якому інші дієти зазнали невдачі через надмірну впевненість. Мета полягає в тому, щоб харчуватися відповідно до основних витрат калорій та фізичної активності, яку ви практикуєте, підтримка поживної та неемоційної моделі.

Команда KilosOut. Команда психологів і тренерів, не забуваючи про медичну частину, відповідальну за доктора Вероніку Ріньон, фармацевтичну дослідницю Нелу Берлангу та лікаря-дієтолога Пілар Роман - люди, які підтримують цю піраміду, побудовану на власному досвіді, знаннях та професіоналізмі.

Я збираюся спробувати цей новий метод, і я також закликаю вас зробити це і повідомити мені результати.