Втратити так самотньо 1 кілограм жиру в організмі потрібно спалити 7200 калорій або припинити споживання тих самих калорій.
Якщо ми лише зменшуємо кількість споживаних калорій, наприклад, приймаючи 1500 щодня замість 2000, якщо вони є тими, хто нібито відповідає нам, а 1500 вже було б дуже мало, нам знадобилося б 14 днів, щоб скинути той «сумний» кілограм... дещо розчаровує та засмучує побачити, що масштаби падають так повільно.

кілограма

Якщо в ці дні «дієта», тобто спосіб харчування, не буде супроводжуватися фізичними вправами з першого дня, ми принципово втратимо воду, яка швидко відновлюється, і м'язи що відновлюється лише за допомогою фізичних вправ.
Але якщо на додаток до нижча загальна кількість калорій які приймаються протягом дня з їжею, вони також горять вправами ще кілька, якомога більше, знадобиться набагато менше часу, щоб скинути цей кілограм жиру, ви не будете деморалізовані, і ми почуватимемось краще.

Подивіться, замість того, щоб скидати 1 кілограм ваги, вам потрібно скинути ще кілька, 5, 10, 12 ...!
Чим більше кілограмів вони взяли, більше вправ доведеться робити щодня і це буде коштувати дорожче, тому що при переїзді ви повинні нести ті зайві кілограми, які схожі на «рюкзак», який носять на спині.
обмін речовин також звикне до цього і його доведеться перевиховувати, щоб він міг функціонувати знову, як і до набору ваги.

Люди, які тижнями чи днями поступово помічають, що вони більше не одягаються у штани чи спідниці, бо майже напевно не важать собі, зараз повинні вжити заходів ... поки не пізно!
Багато хто думає, що коли вони вже дуже товсті з Шлунковий балон, a баріатрична операція або імплантація кардіостимулятора шлунка, остання інновація, У них все влаштовано ... але, на жаль, це не так.

Шлунковий або внутрішньошлунковий балон - це нехірургічне лікування ожиріння, призначене для людей з легке або середнє ожиріння це одне не може схуднути. Методика полягає у введенні в шлунок повітряної кулі, яка потрапивши всередину, «надувається», щоб створити помилкове відчуття ситості і тим самим допомогти зменшити споживання їжі.
Пізніше, хочуть вони цього чи ні їм доведеться менше їсти ... тому що шлунок не має такої місткості, як раніше.

Баріатрична хірургія Як випливає з назви, це вже повномасштабна операція, і розглядаються хірургічні процедури, яким пацієнт збирається пройти хірургічні методи високого ризику, враховуючи велику кількість жиру всередині пацієнта.
Хоча сьогодні майже всі ці операції роблять лапароскопічним способом, набагато менш травматичним, змінюється назавжди анатомія травної системи, виникають різного ступеня порушення всмоктування в кишечнику і більшу частину часу вони не є оборотними методами.
Пацієнт повинен розуміти, що хоча естетичні переваги вони важливі, вони не є кінцевою метою хірургічного втручання. Також не є метою досягнення ідеальна вага, що, з іншого боку, досягається лише трохи більше половини випадків.
Через харчові зміни, отримані внаслідок цих хірургічних методів, необхідно виконати a медичний моніторинг довготривалий пацієнт, можливо, на все життя, виявляти та лікувати ці порушення та супроводжувати це психологічне лікування.

Щодо кардіостимулятор шлунка імплантується також за допомогою лапароскопічної хірургії і підключається до шлунка, запускається електричні подразники які викликають насичення апетиту і, отже, їдять менше.
Схід кардіостимулятор імплантати, як звичайний кардіостимулятор, але підшкірно, з додатковою перевагою, що також застосовується лапароскопічна хірургія.
Для фіксації живота потрібно лише 3 розрізи на черевній стінці 2 електроди, один для стимуляції, а датчик розтягування шлунка, який виявляє надходження їжі, передає інформацію кардіостимулятору, що аналізує це, а якщо не правильний час їсти їжу, вона активується автоматично і посилає стимул, щоб пацієнт не їв.
Плюс, якщо ви їсте, коли не повинні Ці сигнали або електричні подразники не тільки викликають у вас почуття ситості, але навіть відчувають дискомфорт, дозволяючи зрозуміти, що ви їсте, коли не повинні.

Однак коли пацієнт збирається їсти у встановлені нормативні години перестає видавати сигнали і коли він з’їв достатньо, він починає знову електричні подразники щоб ви почувались ситими, припиніть їсти і, отже, їжте менше і коригуйте свою вагу.
Таким чином рухається кардіостимулятор «Модулюючі» харчові звички людини, він "навчає" кількості їжі.

На додаток до більш-менш важливої ​​небезпеки, яку тягне за собою будь-яке втручання, багато хто ігнорує і це вони ніколи не можуть їсти, як раніше.
Якщо раніше вони їли гігантську їжу, то зараз їх кількість буде дуже малою, оскільки їх маленькі шлунки вміщують дуже мало і їм доведеться навчитися їсти по-іншому.

Чи не варто тоді навчитися їсти, насолоджуйтесь усім, але не в потрібній кількості, перед тим, як пройти такий тип втручання, і маючи навчитися їсти після того чи іншого?

Як сумний анекдот я скажу вам, що кілька років тому лікарі підтвердили, що пацієнт, який переніс одну з цих баріатричних операцій, продовжував набирати вагу після того, як зняв багато кілограмів, і вони не вірили тому, що бачили.
Оскільки йому було неможливо багато їсти, оскільки його шлунок вже не міг цього робити, чи знаєте ви, що він робив, бо мав дуже солодкі зуби? Замість того, щоб з’їсти те, що йому порадили, він “з’їдав”, коли захочеться, цілу банку згущеного молока.

В іншому дописі ми поговоримо про те, скільки калорій ми спалюємо за допомогою різних вправ.