Підпишіться на Vitónica
Коли ми хочемо з’їсти щось, що легко приготувати, швидко і з яким можна рухатись, багато разів ми вибираємо бутерброд, але для того, щоб ця універсальна їжа була поживною та корисною, на додаток до всіх вищезазначених характеристик, сьогодні ми принести вам a рецепт з сендвіч з креветками що на порцію забезпечує:
Інгредієнти.
150 грам креветок, 1/2 зеленої цибулі, 1 жменька помідорів чері, 1/4 авокадо, 2 столові ложки подрібненого зеленого перцю, 1 лаваш, сік половини лимона, 1 столова ложка цілого натурального йогурту, сіль за смаком.
Підготовка.
Для початку ми повинні легко приготувати їжу креветки, для чого ми поміщаємо їх на сковороду з лимонним соком, поки вони трохи не змінять колір і не стануть твердими, лише 5 хвилин.
З іншого боку, ми миємо помідори вишні, і ми розділяємо їх посередині, додаємо м’якоть авокадо кубиками подрібнений перець і змішати з лимонним соком і сіллю, як ніби ми готуємо салат.
В окремій ємності ми готуємо заправку, змішуючи подрібнений цибулю-цибулю з натуральним йогуртом і сіллю за смаком. Ми поширюємось із цим здорова пов'язка лаваш та додайте авокадо, зелений перець та салат з помідорів чері. Зверху додаємо варені креветки. Ми накриваємо бутерброд і готові насолоджуватися.
сендвіч з креветками є відмінним основна страва, легкий, здоровий, і це показує нам, що фаст-фуд також може бути здоровим і поживним.
Це гадає гідратів, білка хорошої якості, здорові жири отримують з авокадо та різних мікроелементів. Крім того, лікопен Помідор буде краще засвоюватися і вживатися організмом у поєднанні з хорошими ліпідами авокадо. З усіх цих причин цей апетитний і простий у приготуванні бутерброд є здоровим варіантом легкої їжі з невеликим часом приготування.
Поділитися сендвічем з креветками. Здоровий рецепт