Я впевнений, що багато хто з вас вже пообіцяли спробувати звернути увагу на свою форму, свій раціон та зменшити споживання цукру та жиру.

пиріг

Однак це не спосіб відмовлятися від десертів. Наступний рецепт пирога є ідеальною альтернативою для вгамування тяги до солодощів.

Це печиво є неймовірно швидким, без цукру, багатим білком і повільно всмоктується джерелом вуглеводів, тому його можна спокійно вживати на сніданок, оскільки воно не підвищує рівень цукру в крові, і ви зможете справлятися плавно до обіду, не відчуваючи почуття голоду. .

Інгредієнти:

  • 50 дкг нежирного сиру
  • 5 яєць
  • 20 дкг вівсяного борошна
  • Натерта цедра 2 лимонів
  • 7 дкг сушеної журавлини (її можна замінити будь-якими сушеними або свіжими фруктами)
  • 5 столових ложок кефіру
  • 3 столові ложки стевії (або іншого підсолоджувача)
  • 1 чайна ложка ванільного аромату
  • + кокосової олії та вівсяних пластівців для змащування цвілі

Я не уявляю більш простого пирога, ніж цей, бо нам залишається лише додати всі інші інгредієнти до злегка збитих виделкою яєць і наповнити їх у нашу змащену змащену, потрошену форму.

Потім поставте в розігріту до 180 градусів духовку і випікайте приблизно 30-35 хвилин, поки вона не стане гарною світло-коричневою.

Його також можна їсти гарячим, але його можна красиво нарізати холодним і дуже смачним.

Не соромтеся заправляти різними фруктами та насінням. Напр .: грушево-волоський, малиново-мигдальний, какао-фундук та ін.

Likeold Nikki's Bakery у Facebook та/або слідкуйте за Instagram, щоб побачити більше моїх тортів!