Багато людей думають, що бекон, сало, ковбаси відгодовані, потрапили до забороненого списку, якщо ви хочете схуднути!
ПОМИЛКА. Жири, крім рафінованих вуглеводів (випічка з тонкого борошна, коричневого борошна, борошна грубого помелу).

життя Айва

Садова вечірка, бекон при випічці, сміливо їжте бекон, ковбасу, просто зверніть увагу на хліб! Ну, це можна сказати:-)

Я поділяю вашу думку. Березня Я відмовився від половини коричневого з 21-го, і (та інші речі) я їжу висівки та інший хліб з діабетом, який можна виміряти лише у грамах. Ми часто їмо м’ясо, ковбаси, яловичину, дичину та рибу. Однак я ігнорую приготовлену локшину з борошна, хоча серце болить від хорошого сирного тіста. Але нехай болить. Я регулярно вимірюю їжу, записую в щоденник, оцінюю щодня. Результат: з 94,9 кг до 86,2 кг маса тіла (вибачте: вага) за 2 місяці зменшилась на 8,7 кг. Звичайно, я зробив ще кілька речей заради результату, гм. наприклад, рух тощо Тепер я знову спритний, ноги не болять, коли доводиться ходити, і я згинаю кожну нитку газу в саду. Не кажучи вже про те, що «настрій, свіжість, радість від життя» та подібні позитивні речі трапляються.

Ти маєш рацію, Зсузза, вуглеводи жиряться, а не жирують. Дієта режиму дієти доктора Аткінса повністю виключає вуглеводи і дозволяє жири в будь-якій мірі. Проблема лише в тому, що напр. зі мною, яка також має проблеми з холестерином. Тож просто будьте обережні з беконом та іншою жирною їжею. Ви не набираєте вагу, лише відкладення закупорюють судини.