Дату додано: 20.11.2009 Позначити: 1 2 3 4 5
Автор статті: ОлександраК
Мову: Підрахунок слів: 1 073
Папір підходить для: Середня професійна школа Кількість A4: 3.6
Середня оцінка: 2.97 Швидке читання: 6м 0с
Повільне читання: 9м 0 с

Що таке здоровий спосіб життя?

здоровий

Хоча ми отримуємо у вінку генетичне обладнання, яке визначає не тільки колір очей, зріст чи структуру скелета, але й схильність до певних захворювань, нам пощастило, що ми можемо ефективно впливати на своє здоров’я. Кожен може щось зробити для себе, а цього замало. Статистично ми маємо до 70% здоров’я у власних руках.
Найважливіші стовпи здорового способу життя
• здорове харчування
• рух
•Позитивне мислення
• номера для некурящих

Здорове харчування
Часто повторюване слово. Мало хто міг сказати, що саме вони мають на увазі під цим. І більшість людей недооцінюють важливість здорового харчування. Однак здорове харчування може визначити наше здоров’я - або хворобу. Фізичні та психічні. Здорова дієта - це не лише якісне «паливо» для м’язів. Здорова дієта також означає харчування для мозку. Ви можете вплинути на правильну роботу мозку - дієта. На краще чи гірше. Це також причина, чому насправді не варто ігнорувати термін "раціональне харчування".

Фізичні вправи як частина здорового способу життя

Як і в багатьох інших сферах життя, у випадку здорового способу життя повинен бути баланс. Тому ми також повинні відмовитися від енергії, яку отримуємо. Ми повинні знаходити час для руху, принаймні у формі прогулянки, щодня.

Позитивне мислення

Не палити надзвичайно важливо, якщо ви хочете підтримувати свої судини в хорошому стані. Курці-чоловіки в п'ять разів частіше помирають від серцево-судинних захворювань, ніж некурці.