заголовок

  • я запитую
    • Новини
    • Транспорт
    • Презентація
    • Двигун
  • Гаджет
    • ІТ
    • Мобільний
    • Техніка
    • Фото-відео
    • Навігація
  • Культура
    • Музика
    • Фестиваль
    • Кіно/ТБ
    • Театр
    • Виставка
    • Книга
    • Портрети художника
  • Здоров'я
  • Тест
  • Гастро
    • Їжа
    • Напій
    • Гостинність
  • Тур
    • Подорож додому
    • Поїхати за кордон
  • Наука
    • Ліки
    • ?дослідження
    • Інші науки
  • Спорт
    • Спорт з м’ячем
    • Техніки спорту
      • Будапешт-Бамако
    • Зимовий спорт
    • Спорт дозвілля
    • Екстремальний
  • Економіка
    • Внутрішня економіка
    • Світова економіка
    • Нерухомість
    • МСП
  • Інший
    • Колір
      • Мода
      • Риболовля цим
      • ТЕРОР
    • ЗЕЛЕНИЦЯ
    • Гра
      • Матеріальна
      • Віртуальний
  • Сховати навігацію
  • я запитую
    • Новини
    • Транспорт
    • Презентація
    • Двигун
  • Гаджет
    • ІТ
    • Мобільний
    • Техніка
    • Фото-відео
    • Навігація
  • Культура
    • Музика
    • Фестиваль
    • Кіно/ТБ
    • Театр
    • Виставка
    • Книга
    • Портрети художника
  • Здоров'я
  • Тест
  • Гастро
    • Їжа
    • Напій
    • Гостинність
  • Тур
    • Подорож додому
    • Поїхати за кордон
  • Наука
    • Ліки
    • ?дослідження
    • Інші науки
  • Спорт
    • Спорт з м’ячем
    • Техніки спорту
      • Будапешт-Бамако
    • Зимовий спорт
    • Спорт дозвілля
    • Екстремальний
  • Економіка
    • Внутрішня економіка
    • Світова економіка
    • Нерухомість
    • МСП
  • Інший
    • Колір
      • Мода
      • Риболовля цим
      • ТЕРОР
    • ЗЕЛЕНИЦЯ
    • Гра
      • Матеріальна
      • Віртуальний

здоровий

Як попередити біль, травми та захворювання

Найважче відновити здоров’я, коли вже сталася біда. Ось чому все більше форумів закликають до профілактики. Однак для кожного є мало доступних матеріалів, у яких ми можемо знайти всю важливу інформацію, яку варто уточнити та включити в наше життя в ім’я здоров’я. У своїй останній книзі Габріелла Банкуті, всесвітньо відомий майстер-тренер та консультант із способу життя, детально розповідає про те, що нам потрібно для активного життя без болю, хвороб та травм.

Багатьом на думку приходить здоровий спосіб життя, самозниження, зречення, навіть якщо ми змінимо свою точку зору, пізнаємо своє тіло, дієти та форми рухів, які найбільше відповідають нашому віку та формі, ми можемо відчути відчуття свободи. «Здоров’я - це наше життя, і ми повинні сприймати його таким чином!», А також успішно застосовується в Японії. Габі змінює життя сотень початківців, прогресивних та професійних спортсменів, жінок та чоловіків, а також здорових та інвалідів. Він хотів зробити свій десятирічний досвід профілактики та охорони здоров’я якомога доступнішим, саме тому він написав книгу «Кошти для вашого здоров’я» після своєї книги «Я перетворюю, я роблю», в якій чітко, весело та відверто веде вас стиль на шляху до придатності та представляє наслідки способу життя.

“Мій досвід показує, що великий відсоток людей починає шукати рішення своїх проблем, коли проблема вже сталася. Зміни опорно-рухового апарату в організмі або зміни в травній системі через брак певних поживних речовин спонукають людину вживати заходів для свого здоров’я. Але якби ми зробили це раніше, щоб цього не сталося, ми б не потрапили в цю кризу. Подолання себе, розвиток через пізнання власного тіла є однією з найбільших проблем », - зазначає Габі. Під профілактикою ми в основному маємо на увазі запобігання розвитку захворювань, проблем травлення та опорно-рухового апарату. Тому кроками та методами можуть бути: правильне споживання рідини, оптимальне харчування, усунення сидячого способу життя, розтяжка, інтеграція розтяжних тренувань у повсякденне життя, правильне виконання розминки, відновлення правильних моделей рухів, відновлення осей симетрії тіла, засвоєння суглобової корекції та мобільної корекції, більше розслаблення, медитації, зняття стресу та уникання наркотиків, алкоголю, нікотину та стероїдів.

Фонди "Твоє здоров'я" забезпечують нас руками від немовляти до старості, роз'яснюючи та встановлюючи основні опори, які, на нашу думку, навіть не можуть бути важливими. Мало хто думає, що точне виконання має значення не тільки при виконанні більш складних гімнастичних вправ, але і тоді, коли ми просто гуляємо, бігаємо або стоїмо на місці. Потрібно усвідомлювати, наскільки неймовірно напруженим є сидіння, яке здається зручним для хребта, і як захиститися від його шкідливого впливу. Книга також розкриває, які дієти та фізичні вправи найкраще відповідають нашому статурі, чому розминка та розтяжка важливі та що таке мобілізація. Ми можемо дізнатись, яку їжу доцільно їсти в який час доби, а також те, що упаковувати дітям на закуски. Одним словом, ми можемо бути власниками радника з питань харчування, спорту та способу життя, за допомогою якого ми можемо майже грайливо вступити на шлях свідомого життя та пережити у власному житті набагато кращу профілактику, ніж лікування.