Якщо ви не хочете пропустити наш вміст, приєднуйтесь до ексклюзивної групи Facebook Twice.hu або слідкуйте за нашою останньою сторінкою у Facebook!

Однією з найкращих дієт літа є томатна дієта, оскільки отримати сезонний інгредієнт легко. Якщо у вас невеликий сад, томати можна вирощувати самостійно, але на ринках виробників ви не шукаєте стиглих соковитих екземплярів.

найздоровішим

Помідори не тільки дуже смачні та корисні, але й можуть допомогти вам, якщо ви хочете позбутися зайвих кілограмів. Якщо ви їсте сирі помідори або свіжовичавлений томатний сік, це, безумовно, дуже ефективно. Позбудьтеся від токсинів, зайвих кілограмів і поповніть організм цінними поживними речовинами.

Помідори можуть бути ефективними, якщо їх включити в будь-яку дієту, але якщо ви дійсно хочете схуднути, дотримуйтесь окремої томатної дієти. Позбутися від 2-4 кг за місяць можна за допомогою томатної дієти. Починати можна в будь-якому віці, це не має побічних ефектів.

Помідор є одним з найефективніших засобів для знищення целюліту, піклується про здоров’я шкіри, а також підтримує здорові сонячні ванни влітку. Він забезпечує захист від шкідливого випромінювання та сприяє рівномірному засмаганню. Перед засмаганням слід з’їсти більшу кількість помідорів.

Один з найважливіших антиоксидантів, лікопін у великих кількостях присутній у помідорах, що полегшує боротьбу зі шкідливими вільними радикалами. Він містить багато вітамінів А, Е і С, 90% вмісту води і 100 грам помідорів містять 15 калорій. Помідори стимулюють імунну систему та травлення.

Томатна дієта

Під час кожного прийому їжі слід з’їдати помідор більшої кількості або чашку свіжовичавленого томатного соку. Тим часом переконайтеся, що ваша щоденна калорійність не перевищує 1800-2000 калорій.

Сніданок

Шматочок цільнозернового хліба, 2 столові ложки нежирного сиру, 1 помідор, 1 склянка томатного соку, 1 кава, 1 банан.

10:00

Один-два помідори нарізати кубиками, скропивши оливковою олією, 1 скибочкою цільнозернового хліба або чашкою томатного соку з жменькою мигдалю або інших олійних насіння.

Томатний суп: овочі, селера, зелена пастель, цвітна капуста, кабачки також можна додавати за смаком. Томатний салат з овочами на пару і невеликим шматочком риби або парової курячої грудки.

Вечеря

Томатний суп, томатний салат з овочами на пару, скибочка риби.

Це лише зразок дієти, суть полягає в тому, щоб включати помідори в кожен прийом їжі протягом місяця. Випивайте щонайменше два літри води на день, і рекомендується уникати підсолодженої та попередньо обробленої їжі.