На жаль, ваш браузер відмовився від співпраці:(
Спробуйте оновити сторінку, і якщо це не допоможе, переконайтеся, що ваш браузер може відтворювати файли MP3.
# 25 Втрата ваги - міфи та факти
Рейтинг подкастів
Ваш рейтинг
# 36 Все, що ви хотіли знати про Олімпійські ігри в Токіо
У сьогоднішньому епізоді ми вдруге поговоримо про словацький Олімпійський і спортивний комітет з його виконавчим директором Габором Асвані.
# 35 Як працює Словацький олімпійський і спортивний комітет?
Пан Габор Асвані, виконавчий директор Словацького олімпійського та спортивного комітету, прийняв запрошення до 35-ї частини.
# 34 Як тренується Борис Голечко?
Сьогодні ми запросили до студії нашого друга, довгострокового клієнта, талановитого оператора та творця відео Бориса Голечека, з яким можна познайомитись в Instagram, де його можна знайти під псевдонімом бульйон Slepačí.
# 33 Які найпоширеніші бігові помилки?
Сьогодні ми поговоримо з найшвидшою словацькою Монікою Вейгертовою про найпоширеніші помилки в бігу, як вибрати кросівки, за чим слідкувати під час бігу та питання, які ви нам задавали в Instagram, вийшли на перший план.
# 32 Що таке тренер FitNation?
Пандемія не лише закрила наш тренажерний зал вдруге, але й затримала створення програми, над якою ми працюємо на початку цього року.
# 31 Секонд хенд, бойові мистецтва та стійкість
Сьогодні ми пропонуємо вам трохи інший подкаст, тому що ми запросили до студії нашу клієнтку Катку Гутирову, яка заснувала унікальний секонд хенд Nosene і з якою ми поговоримо на тему сталого розвитку.
# 30 Чому і який білковий порошок вибрати?
На ринку існує кілька білкових порошків - сироватка, рис, горох, ароматизовані, веганські, для схуднення, для набору м’язів та багато інших.
# 29 Білковий батончик: для якого мені його вибрати?
Білкові батончики останнім часом стають все більш популярними. Ми можемо знайти їх від фітнес-центрів через їжу до насосів.
№28 Боєць Томаш Деак тренується 12 разів на тиждень
Сьогодні один із найуспішніших словацьких винищувачів, людина, сповнена неймовірної енергії - Томаш Деак прийняв запрошення до нашої студії.
# 27 Як безпечно стояти на руках?
Останнім часом стенд стає все більш популярним. Сам він є особистим тренером у FitNation, який спеціалізується на мистецтві підставок на руках.
# 26 Відомий репер Тоно С. (УЗД): Чому я тренуюся 3 рази на тиждень
Тоно С. - відомий словацький репер, який має кілька прізвиськ, але в нашій компанії у FitNation, можливо, ніхто не скаже йому інакше, як Тонко.
# 25 Втрата ваги - міфи та факти
Про втрату ваги написано багато, але додається все більше і більше оманливої інформації, тому ми вирішили навести трохи фактів на цю тему.
# 24 Як підготуватися Expl0ited до війни YouTuber в Октагоні?
Мені навіть не потрібно вгадувати пояснення. Це знаменитий YouTuber, перший матч якого у ММА чекає наприкінці року.
# 23 Кава та здоровий спосіб життя
Сьогодні ми балуємось напоєм, без якого багато хто з нас навіть не уявляє дня.
# 22 Як повинен виглядати ранковий ритуал?
Сьогоднішній гість - Якуб Чуди, якого ви вже могли почути в нашому подкасті. Епізоди з ним є одними з найпопулярніших, тому ми любили телефонувати йому ще раз.
# 21 Що таке ролик і для чого він використовується?
Як і у нас у FitNation, а також в інших фітнес-центрах по всьому світу, тренування починаються з ролика.
# 20 Чому я повинен займатися пілатесом?
Сьогодні нашим гостем є Танічка, яка спеціалізується на медичному пілатесі. Ми з’ясуємо, що таке пілатес, чим він корисний, яка різниця між традиційним та медичним пілатесом, і врешті-решт наші дискусії підуть довгий шлях, тому обов’язково вислухайте нас до кінця.
№19 Діти можуть тренуватися у спортзалі?
Сьогодні до нас завітала ще одна тренерка з FitNation, Сара, спеціальність якої - навчання дітей.
# 18 Функціональні схеми - що це за навчання?
Функціональні схеми дедалі частіше з’являються у багатьох навчальних планах. Це один із найновіших методів навчання, де словацький еквівалент ще не повільний:) Наші тренери - Джерінка та Денис - повністю виконують FP, тому ми закликали їх до нас у студію, щоб дізнатись більше про цей метод.
# 17 Вправи під час вагітності
Катка є головним тренером у FitNation, яка тренує кількох майбутніх, але також матерів після пологів.
No16 Тренування бігунів та бійців ММА
Сьогодні мультиталановита Моніка розповідає нам про те, як тренуються професійні бігуни, кого вона тренує, як відбувається таке навчання та багато іншого.
# 15 Як найшвидші словацькі тренери?
Моніка Вейгертова не тільки одна з наших чудових тренерів у FitNation, але, як ви дізнаєтесь, вона також універсальна.
# 14 Як робити покупки здоровими та смачними?
Сьогодні наше запрошення знову прийняла наш великий консультант з питань харчування Петронела Форішек Паулова з дієтологічного консультування NellaVita.
# 13 Існує хороша і ефективна дієта?
У 13-й частині ми зосередимося на найвідоміших дієтах разом з Петронеллою Форішек Пауловою з дієтологічної консультації NellaVita, з якою ми співпрацюємо у FitNation, і ми раді рекомендувати її всім нашим клієнтам.
# 12 Коли звертатися до фізіотерапевта, мануального терапевта або масажу?
Болить спина? Коли нам слід піти на масаж, до мануального терапевта, а коли до фізіотерапевта? Що робить фізіотерапевт? Якуб Йов - чудовий фізіотерапевт, тому він не міг пропустити наш подкаст, щоб відповісти на всі наші запитання.
No11 Про катання на санках та Олімпіаді з Якубом Шимонаком (частина 2)
Якуб Шимонак - один із наших тренерів, який подорожує по всьому світу за межами нашої тренажерної зали.
No10 Про професійні катання на санках з Якубом Шимонаком (частина 1)
Якуб Шимонак - це не тільки наш тренер з FitNation, але й успішний професійний кувалда.
# 9 Подорож Роні Парадеїзера до ММА
Професійний борець Роні Парадейсер у віці 21 року вже виграв 13 матчів у популярних змаганнях Октагону.
No8 Як забезпечити якісний сон
Другу частину ми підготували з гостем Якубом Чуди про часто занедбану якість сну.
# 7 Як тренуються професійні баскетболісти?
Сьогодні ми зателефонували фітнес-тренеру словацької збірної з баскетболу Якубу Чуді.
# 6 Як наростити м’язи? Міфи та факти
Більшість із вас (майже три п’ятих), які шукають нас, хочуть працювати над нарощуванням м’язів.
No5 Що робити, якщо болить спина?
Робота за комп’ютером та відсутність фізичних вправ часто є першим пусковим механізмом болю в спині. Ми стикаємось із цією проблемою дедалі більше.
# 4 Як Джо Модні практики
У сьогоднішній частині ви дізнаєтесь, як тренується комік Джо Тренді. Він розповість нам, як він мотивує, а його тренер Роман, серед іншого, розповість нам, як слід послідовно і чи дотримується Trendy інструкцій тренера взагалі.
# 3 Навіщо робити вправи з особистим тренером?
Сьогодні Роман та Евічка познайомлять нас із місією особистого тренера. Ви дізнаєтесь, яка роль особистого тренера, хто може бути особистим тренером, які переваги отримання поради від професіонала та багато іншого.
# 2 Чому ми дивимося на сідниці та животи?
Сьогодні до нас приєднається наш головний тренер Джерінка. Ми поговоримо про еволюційні наслідки нашої поведінки.
# 1 Хто і що таке FitNation?
Ласкаво просимо до нашого першого подкасту FitNation. У першій частині до вас звернеться наша ведуча Евка та один із засновників FitNation Роман Фречка.