здоровий

Що стосується вечірок, то більшість закусок, як правило, потрапляють в одну з трьох категорій: смажена, сирна або чаберна. Багато чого насправді стосується всіх трьох категорій, створюючи смак - і те, що ти почуваєшся залитим пізніше (я думаю, що твій шлунок кожну четверту чверть Супербоулу).

Тому Ліза Оз та доктор Команда Oz Good Life, яка пропонує нам зупинитися на кухні Delish, щоб показати нам один з улюблених улюблених здорових, але все-таки дуже смачних рецептів родини Червоних, спеції та фрукти Ромеско, ми скористались шансом зіграти в Karate Kid для свого пана Міягі. Як неймовірні любителі всього, що є ситості та бекону, ми були трохи скептично налаштовані на те, що збивання червоного перцю може бути таким же ситним, як, скажімо, сир чилі збільшується разом із свинями в ковдрі, але коли Оз вибрав дозу менше трьох хвилин закінчувати! - Нас обдуло.

На смак він солодкий з трохи солодким покриттям (завдяки бальзамічному оцту), а Оз не забруднюється, коли каже, що ви можете замочити його з усім: чіпси лаваша, подрібнена цвітна капуста, дитяча морква, цукор.

Коли ми стрибнули на занурення - і спробували ще один неймовірний рецепт Family Kitchen Oz, Sweet and Spicy Glazed Nuts-Oz поділилися деякими стравами, які визначали її життя.

Вона практикує те, що проповідує.

Оз абсолютно не зацікавлений у вживанні порожніх калорій, і в ході своєї програми йому потрібні продукти, які він може пити протягом дня. Це означає, що починати більшість з ранку з струшування білка.

"Я насправді не дівчина-сніданок", - каже Оз. "Обід, як правило, великий салат, трохи бобових, трохи сочевиці або сочевичного супу або чорної квасолі".

Вечеря - це, як правило, суміш овочів, іноді білків, таких як сейтан або темпе, та зерен.

"Мені подобається лобода", - каже він. "Кіноа - це моя справа".

Канелес нагадує їй про доктора Мехмет Оз.

Після прочитання каналів - французької випічки з м’яким заварним кремом і хрусткою карамелізованою скоринкою, яка майже схожа на маленьку кухарську шапку - Ліза вирішила спробувати їх.

"Це була зміна життя, тому що це була ніч, коли я зустрів свого чоловіка", - каже він. "З тих пір я не їв, але вони були смачними".

Батьки Лізи та Мехмета були добрими друзями і готували їх до сліпого дня у французькому ресторані. Під час трапези вони обоє падали один до одного. Спочатку вони таємно зустрічалися, за словами Мехмета, оскільки він не хотів подарувати батькові задоволення, знаючи, що допоміг своєму синові познайомитися з майбутньою дружиною. Не минуло багато часу, коли він сказав батькові правду.

"Це один з небагатьох випадків у моєму житті, коли я пам'ятаю, що там тихо і що я зрозумів, що зробив щось правильно", - сказав Мехмед WPBF.

Жодна їжа не порівнянна зі спагеті її бабусі.

Що стосується називання її найдовшої улюбленої їжі, Оз не вагається: "Мої бабусі спагетті". Соус, який її родина називала соусом, готувався повільно годинами.

"Це зі Стейтен-Айленда, і це довгий, повільний процес, але це дуже добре", - каже Оз. «Кип’ятити близько 18 годин».

Для Лізи Оз смак не вдома.

Отримайте рецепт для Lisa Oz's Ultimate Party Dip.

Якщо ви все ще хочете чудових рецептів та ідей для здорового життя, відвідайте та увійдіть в систему Dr. Оз Гарного життя.