Джудіт Ендрей також нагадують її близькі, щоб вона захищала її кістки. Зареєструйтесь у Національній програмі оцінки ризику остеопорозу!

аптеки

Джудіт Ендрей не має шансів нудьгувати з двома двадцятирічними доньками, тим більше, що вона живе активним життям самостійно. Посол за здорові кістки тепер знову виходить по телебаченню, багато подорожує і ретельно береже своє здоров’я. Йому пощастило, багато молодих людей могли б позаздрити його фітнесу.

Джудіт Ендрей свідомо звернулася до збереження здоров'я у зв'язку зі своєю першою книгою "Anno 2000". Він багато читав і писав про це, а потім прочитав кілька лекцій про те, про що слід подбати жінкам і чоловікам, якщо вони хочуть жити якісно навіть у старості. Саме тоді він зосередився на остеопорозі та його профілактиці. З тих пір розповсюдження знань про остеопороз, важливість профілактики та пов'язаних з ними комунікацій є важливим завданням.

Посол за здорові кістки роками, як ви доглядаєте за своїми кістками?
Я подбаю про те, щоб у моєму раціоні завжди були рослини з більшим вмістом кальцію, такі як шпинат, щавель, ревінь, селера, і звичайно найкраще джерело кальцію.
Я також споживаю молоко та нежирні молочні продукти. Рух є частиною мого порядку денного, я люблю гуляти, походити по м'яких колінах природи, поєднуючи тим самим повільний і швидкий темп руху.

У неї є дві дорослі доньки, вони підтримують її у формуванні здорового способу життя?
У мене є дві доньки років двадцяти, вони завжди вчать мене новим речам, наприклад, користуватися смартфоном та керувати моєю сторінкою у Facebook за їх допомогою: у мене немає шансів
нудьгувати поруч з ними. Вони також підтримують охорону здоров'я, наприклад попередження, якщо я забуду приймати вітамінну добавку або разом поговоримо про те, що ми можемо з цим зробити.
для подальшого формування якості нашого способу життя. Ми всі знаємо, що здоров’я бере все, варто вкладати сили та час!

Пропозиція Інтернет-аптек BENU:

Хрящово-кістково-м’язовий комплекс Juttuit 9 120x

Склад, адаптований до особливих харчових потреб людей із захворюваннями суглобів.

Досить багато представників вашої вікової групи страждають на "тиху хворобу", остеопороз. Як взагалі діти та онуки можуть допомогти зберегти кістки батьків чи бабусь і дідусів здоровими?
Це правда, що ми говоримо про дуже поширене захворювання, яке вражає близько 200 мільйонів людей у ​​всьому світі. На процес остеопорозу впливають вік, генетика, вага (як низький, так і високий), куріння, вживання алкоголю та малорухливий спосіб життя. Серед іншого, молоді люди можуть допомогти батькам та бабусям і дідусям, попереджаючи людей похилого віку про небезпеку «мовчазної хвороби», можливості зміни способу життя та допомагаючи їм брати участь у скринінгах, таких як тестування кісткових ізотопів, що може пролити світло на проблему .

Яка потужна допомога при остеопорозі?
Втрата кальцію в кістках стає більш значною з 50 років, правильна кількість споживання кальцію є правильним вправою, а фізична активність може допомогти зменшити втрату кісткової маси. THE
варто відмовитися від куріння, зменшити вживання алкоголю, максимально збільшити фізичні вправи і робити це на відкритому повітрі. Якість дієти має вирішальне значення, оскільки необхідно подбати про те, щоб кількість кальцію в споживаній їжі була достатньою.

Подорожі - одне з ваших захоплень. Ваші шляхи допомагають вам залишатися здоровими?
Досягнення моїх мрій і цілей також допомагає підтримувати мою психічну якість життя, а фізична активність та фізичні вправи корисні для кісток. Більшу частину часу я подорожую з одним з улюблених членів сім'ї, моєю сестрою, ми спілкуємося зі смаком. Я бував у Південному Китаї, Москві, Перу, скрізь, де я дізнався щось про себе.

Наприклад?
Наприклад, що в молодому віці ми ще не відчуваємо переконливої ​​потреби у здоровому способі життя, але у віці сорока, п’ятдесяти років ми змушені стикатися з тимчасовим життям та здоров’ям. Все це неминуче. Однак у всьому поганому є хороше: ми можемо робити це свідомо заради якості нашого життя, і зі свого боку я відданий своїй роботі над цим, і заохочую інших робити те саме. Чи ми будемо звертати увагу на себе, піклуватися про своє тіло, це наше рішення!