Сесілія Роган вірить у здоровий спосіб життя: спорт та здорове харчування - невід’ємна частина її повсякденного життя. Він змагався в тенісі до народження своїх дітей, але нещодавно фітнес став одним із видів фізичних вправ у його житті.

Що для вас означає здоровий спосіб життя? Здоровий спосіб життя включає спорт, харчування, а також для мене сім’ю. Виховання двох дітей рухає людину принаймні так само, як і тренування, лише трохи інакше.

сесілія

Фото Сесілії Роган: Аттіла Поляк/Оріго

Чи завжди спорт був важливою частиною вашого життя? Раніше я був тенісистом, п'ятнадцять років грав у змагальному тенісі. Спорт був невід’ємною частиною мого життя з приблизно п’яти років. Але я потрапив у світ фітнесу не так давно. Приблизно рік тому я почав їздити до Норбі, з якою ми обираємо аеробні тренування, подібні до кардіотренажерів, з тих пір я набагато фіброзніший, значно худший.
Скільки тренувань у вас за тиждень? Я двічі на тиждень відвідую невеликий груповий клас кардіоаеробіки, а також двічі на тиждень відвідую приватний клас у Норбі.
Чи можете ви легко включити ці чотири години у своє повсякденне життя? Займаючись спортом з дитинства, він повинен вписатися, інакше я б дуже скучив за цим рухом. На першому місці, звичайно, моя сім’я та діти. Але ви не можете жити без спорту, не в останню чергу тому, що це дає вам стільки енергії, що набагато легше виконувати повсякденні завдання.

Фото: Аттіла Поляк/Оріго

Що змінилося з того часу, як ви пішли на фітнес-тренування? Для мене ця техніка тренувань, яку ми робимо з Норбі, дуже перевірена: я також катався на лижах і сильно втратив у вазі, і мені набагато краще, я можу зробити набагато більше. Ця година дуже втомлює, поки я тут, але згодом вона заряджається: весь мій день набагато енергійніший.
Яка найтонша частина вашого тіла? Можливо, моя нога, але при цьому методі тренувань вона також багато крутилася.
Ваші діти теж займаються спортом? Я вірю в необхідність спрямовувати дітей на здоровий спосіб життя. Маленькому лише 4 роки, тому щоденний біг - це його спорт. У віці 7 років він плавав і також любить грати у футбол.

Фото: Аттіла Поляк/Оріго

Як виглядає ваша щоденна їжа? Я вважаю, що якщо я багато вправляюся, я можу їсти. Я ніколи не вимірював калорії, я просто звертаю увагу на те, щоб завжди їсти овочі та фрукти, а лише трохи вуглеводів. Я не можу постити, але я не думаю, що це має сенс. Коли хтось намагається схуднути голодуючи, він зазвичай мстить згодом: вони їдять занадто багато після великої відміни.
Як справи з солодощами? Наприклад, я легко відмовляюся від тортів, бо не дуже їх люблю. Але мені дуже подобаються млинці, десерти з сиру чи темного шоколаду, і я думаю, що можу собі це дозволити при такій кількості тренувань.
Яким є ідеальне жіноче тіло? Спортивний, але не чоловічий. Щільно, елегантно. Я думаю, що постава має значення набагато більше, ніж великі м’язи.