Цей розділ розділений на:

  • Годування.
  • Гігієна.
  • Фізичні вправи.

Клацніть на кожній вкладці, і ви знайдете всю необхідну інформацію про будь-яку з цих трьох складових здоров’я. Ви також маєте інтерактивні заходи, які зроблять навчання трохи приємнішим.

Нижче і на цьому ж аркуші ви можете побачити перелік термінів, пов’язаних з предметом.

Передайте, насолоджуйтесь і вчиться.

Здоров'я.

Звички, що складають здоровий спосіб життя.

Суспільство та групи, в які ми занурені, значною мірою обумовлюють наші звички у способі життя, якби, наприклад, ми народилися в США, наш раціон був би багатий дуже гострою їжею та маслом.

Серед факторів, які ми могли б апелювати як найбільш визначальні фактори у відповідності тієї чи іншої життєвої звички, є такі:

КОРМЛЕННЯ: Здоровий спосіб життя повинен починатися зі зміни харчових звичок. Дієта відіграє фундаментальну роль у підтримці здоров’я та профілактиці захворювань. Насправді більшість хвороб викликані нестачею поживних речовин. Серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск, ожиріння або сам діабет запобігають або покращують за допомогою правильного харчування.

СЛОВНИК ТА СЛОВНИК ТЕРМІНІВ здоров’я

  • Здоров’я: За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров’я), це стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя, а не лише відсутність інфекцій чи легких, сильних або серйозних захворювань. Це також можна визначити як рівень функціональної або метаболічної ефективності організму як на мікро (клітинному) рівні, так і в рамках (соціальному).

здоров

  • Фізична активність: Будь-які рухи тіла, викликані скелетною мускулатурою, що призводять до витрат енергії. Xe: підніматися сходами, ходити, чистити.

  • Фізичні вправи: Визначається як будь-яка фізична активність, яка спрямована на поліпшення або підтримку фізичної підготовленості, тому, як правило, це запланована, структурована та повторювана фізична активність. Xe баскетбол, легка атлетика, футбол, волейбол, гандбол.

  • Харчування: Сукупність мимовільних та несвідомих процесів, які складаються з засвоєння, перетравлення та використання поживних речовин або харчових принципів.

  • Годування: серія добровільних та свідомих вчинків, які складаються з вибору та прийому їжі. На це впливають зовнішні фактори, такі як соціальний, економічний чи культурний рівень.

  • Гігієна: Це сукупність знань і прийомів, які люди повинні застосовувати для контролю факторів, які чинять або можуть чинити шкідливий вплив на їхнє здоров’я. Особиста гігієна - основна концепція догляду, очищення та догляду за своїм тілом.

  • Освіта для здоров’я:набір ресурсних методів впливу, переконання, переконання здорового суб’єкта прийняти позитивні звички здоров’я та хворого суб’єкта прийняти відповідні заходи щодо їх вдосконалення та реабілітації.