Жінка та її дочка у віці 65 та 45 років померли минулої неділі в Чеській Республіці після того, як її затримали на півтори години у сауні

Усі ми часом замислювалися над тим, що сталося б з нашим тілом, якби ми пробули в сауні довше, ніж рекомендувалось. Попереджаємо: нічого хорошого. Це кошмарна історія (насправді про це вже знято фільми жахів) і, на жаль, реальний ризик, який може трапитися з нами, якщо ми не вживемо належних запобіжних заходів. Не рухаючись далі, минулої неділі мати та її дочка, у віці 65 та 45 років відповідно померли, перебуваючи зачинено на 90 хвилин.

коли

Horor na Jičínsku: Matka s dcerou zemřely v sauně! Зломилий кліку https://t.co/lE5MosAaq7 pic.twitter.com/8sAaWNb1pB

- TN.cz - zprávy (@TNcz_zpravy) 16 квітня 2017 р

Захід відбувся у містечку Ічін, Чеська Республіка. Власник сауни став підозрілим через час, що минув з моменту входу двох жінок; але коли воно прийшло, було вже пізно. Мабуть, ручка дверей впала і одна з жінок безуспішно намагалася розбити вікно, намагаючись відвести тепло від сауни.

Давня практика

Зацікавлений в пітливість приходить здалеку. Майже всі культури використовували тепло по-своєму для релаксації, терапії чи ритуалу: від будинків для потів майя, римських лазень та турецьких лазень до сучасних гідромасажних ванн. Однак найпопулярніша - і гаряча - техніка, яка існує і сьогодні, є сауна, глибоко вкорінений у фінській культурі, де це цілком інституція.

Температура може досягати 85 ° C, і рекомендується не залишатися в сауні більше 20 хвилин

У Фінляндії, де проживає 5,5 мільйонів людей, саун стільки ж, скільки телевізорів, приблизно 3,3 мільйона. Насправді, фіни проводять більше часу в сауні, ніж займаються: майже третина дорослого населення він регулярно відвідує прийом у парових лазнях. Ця традиція народилася дехто 2000 років вона розширюється і поступово захоплює наші курорти, тренажерні зали та оздоровчі центри. Однак популярність - це одне, безпека - це інше.

Чи справді вони корисні для нашого здоров’я?

Сучасна сауна - це не що інше, як просте незабарвлене приміщення зі стінами та лавками дерево, так що високі температури краще зберігаються: від 32 до 85ºC (максимально рекомендований). Камера нагрівається за допомогою електрична плита вкриті камінням, яке, в свою чергу, виробляє пару, обливаючи їх водою. На відміну від турецьких лазень, сауни дуже сухі та мають вологість від 3 до 20%, таким чином отримуючи ще більше збентеження.

Загальновідомо, що високотемпературні парові лазні мають очищуючий ефект для організму (дихальні шляхи очищаються і циркуляція крові активізується) і є a досвід релаксації для п’яти почуттів. Однак у всьому є межа: звичайні сухі туалети залишаються всередині періодично від п’яти до 20 хвилин. Ніколи не більше рекомендованої межі. І можливо, через деякий час відпочинку і дивної склянки води вони повернуться на другу порцію.

Сидячи на лавці, ваше серце поводиться так, ніби ви піднімаєтеся на Турмалет

У будь-якому випадку, і не впадаючи в крайнощі, сухе тепло має сильний вплив на організм. У цьому випадку піт випаровується настільки швидко, що більшість людей не усвідомлює, наскільки сильно потіє. Температура шкіри підвищується до 40 градусів за хвилини, а інтер’єр зазвичай перевищує 37,5.

Бережіть своє серце в сауні

У 2005 році лікар Харві Саймон, Редактор журналу "Здоров'я Гарварда" запевнив, що "сауни безпечні для організму, але є мало доказів того, що вони приносять користь для здоров'я, крім релаксації та почуття добробуту". Тоді пацієнтам із серцевими проблемами рекомендували триматися подалі від сауни. Завдяки теплу, частота пульсу збільшується на 30% і це дозволяє серцю майже вдвічі збільшити кількість крові, яку воно перекачує щохвилини. Тобто, поки ви сидите на лавці, ваше серце діє ніби ти піднімаєшся на Турмалет.

Однак через десять років фінське дослідження - звичайно - запевняє, що кожен, хто має високий серцево-судинний ризик, повинен захоплюватися саунами. Результати дослідження, опубліковані в журналі "JAMA of Internal Medicine", не тільки показали, що практика знижує ризик раптової серцевої смерті, смертельна ішемічна хвороба серця або серцево-судинна хвороба, але, крім того, ризик тим менший, чим більше отримують парових ванн.

"Очевидно, що час, проведений у сауні, є добре вкладені", запевняє він Ріта Ф. Редберг, кардіолог і директор дослідження. Правда, доки вживаються відповідні запобіжні заходи.