Якщо у вас діабет, спробуйте додати ці п’ять натуральних трав та спецій до свого щоденного раціону. Природні засоби іноді можуть бути ефективнішими, ніж аптечні.
З незапам’ятних часів трави відігравали важливу роль у охороні здоров’я. Завдяки своїм значним ефектам вони популярні і сьогодні. Що стосується діабету, існує кілька видів спецій і трав, які можуть допомогти знизити рівень цукру в крові. У кількох випадках було встановлено, що вживання відповідних видів трав та спецій не тільки знижує рівень глюкози в крові, але й запалення, спричинене діабетом.
Читайте: Топ 10 продуктів для діабетиків
Кориця: Він широко відомий своїми ароматичними властивостями, але медична спільнота любить його завдяки своїм антиоксидантам та антибактеріальним властивостям. Оскільки він зменшує запалення, він має здатність допомагати хворим на цукровий діабет. Найкращий вибір - цейлонська кориця, яка приносить найкращі переваги здоров’ю для регулювання рівня цукру в крові.
Кілька досліджень показали, що кориця має здатність знижувати опірність організму до інсуліну. Це також знижує загальний рівень холестерину в крові.
Шавлія: Древні цивілізації використовували цю траву для лікування проблем пам’яті та настрою. Недавнє дослідження показало, що шавлієва олія допомагає молодим людям краще запам'ятовувати речі. Покращує концентрацію уваги і заспокоює. Сильні антиоксиданти в шавлії допоможуть вам боротися з діабетом.
Василь: Ще одна ароматична трава, яка користується великою популярністю завдяки ряду лікувальних властивостей. Він багатий ферментами, що знижують рівень цукру в крові.
Читати: Василь: Королівська трава лікує і заспокоює
Кілька досліджень показали, що базилік знижує рівень цукру в крові у діабетиків, що голодують, на 18%. Рівень глюкози в крові також був нижчим на 7,3 відсотка після їжі.
Часник: Він має сильний смак, який може приправити будь-яку їжу, але також має протизапальні властивості. Часник у щоденному раціоні допомагає придушити цитокіни, які суттєво впливають на діабет.
Читати: Часник: Дивовижний дар природи, про який ми забуваємо
Це також знижує рівень ліпідів і цукру в крові. Знижуючи С-реактивний білок, він також зменшує ймовірність запалення.
Гарячий гарбуз: Три-шість столових ложок Momordica charantia на день можуть допомогти клітинам ефективніше використовувати глюкозу. Це може блокувати всмоктування цукру в кишечнику, що ще більше знизить рівень цукру в крові та розлад травлення. Він контролює рівень глюкози завдяки антиоксидантам.
Якщо у вас діабет, обов’язково перебувайте під наглядом лікаря. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати ці трави, щоб переконатися, що вони підходять саме вам.