Ви тужили смачні сирі макарони? Що, якщо ми скажемо вам, що у нас є рецепт для вас традиційний Mac та сир у здоровій версії, повній білка? Ми не знаємо про вас, але ми цей сирий делікатес відразу піддався. Хочете знати, чому? Приходьте подивитися!

Для підготовки нам потрібні:

  • 400 мл води
  • 150 г коротких макаронних виробів або макарон
  • 100 мл молока
  • 60 г твердого сиру (ідеальний чеддер)
  • 30 г тонкого напівжирного сиру без грудочок
  • 1 зубчик часнику
  • ½ ČL гірчиця
  • велика жменя шпинату
  • сіль і чорний мелений перець за смаком

білковій

Можливо, вас зацікавлять ці продукти:

Підхід:

На трохи олії обсмажити надпресований часник, сіль, приправа, вода води та молока, і доведіть до кипіння. Після закриття додаємо макарони a ми їх готуємо вдома. Після варіння зніміть з вогню. Ми не напружуємо воду, сформується основа для соусу, однак, якщо це багато/мало при необхідності ми можемо взяти трохи молока/води залити або відлити. Згодом варені макарони додати тертий твердий сир і розмішувати, поки сир не розплавиться. Далі додаємо трохи листя гірчиці та шпинату, які в’януть під впливом тепла.

Все ретельно перемішати разом, і Нарешті змішати сирок. Макарони подавати відразу після приготування посипати свіжа петрушка. Смачного!

Харчові цінностіЗА 1 ПОРЦІОН (ВСЬОГО 2 ПОРЦІОНИ)
Калорії413
Білки21 г.
Вуглеводи57 г.
Жири11 г.

Ми віримо, що ви незабаром порадуєте себе та оточення цим простим рецепт білка Mac і сиру. На випадок, якщо ви відразу полюбили рецепт, підтримайте його, поділившись.