ти пам'ятаєш?

Близько 50% людей, які досягли 85-річного віку, страждають на хворобу Альцгеймера, і більшість з них помруть після стрімкого зниження когнітивних функцій

наук говорить про те, що те, що корисно для вашого тіла, корисно і для вашого розум: фізичні вправи, збалансоване харчування та підтримка ваги здоровий здається найкращим для нього мозку оскільки вони навіть можуть зменшити накопичення білків, пов’язаних з Хвороба Альцгеймера.

дуже

Але є багато інших фактори, які можуть впливати ризикуючи деменція або втрата пам’яті вікові. Деякі з них очевидні (наприклад, генетика). Інші - менше. Ось деякі, які можуть здивувати вас.

Герпес

Хвороба Альцгеймера спровокована вірус герпесу, Це пропонується новим американським дослідженням, яке розслідує пошук більш ефективних ліків для боротьби з найбільш поширеною формою деменції. Недавні дослідження показали, що мозок людей, які померли від цієї нервової хвороби, має високий рівень цього вірусу HHV-6A та HHV-7 майже вдвічі вище, ніж у нехворих органів, що свідчить про те, що ви граєте в дуже важлива роль у розвитку цього стану.

Взаємозв'язок між вірусом герпесу та хворобою Альцгеймера

Крім того, в іншому дослідженні, опублікованому в "Neurotherapeutics", вчені виявили, що люди з простий герпес 1 (той, що спричиняє нерівності на губах), в три рази частіше розвивав хворобу Альцгеймера в порівнянні з людьми без неї. Тим не менше, прийом противірусних препаратів для лікування ваших симптомів, здається, зменшує ваш ризик, припускаючи, що ці препарати також може захистити від деменції.

Забруднення

Якщо ви вважали, що повинні допомагати довкіллю лише альтруїстично, ви помиляєтесь. Існує дуже сильний зв’язок між хворобою Альцгеймера та забруднення повітря. Група вчених виявила в мозковій тканині людини велика кількість магнітних наночастинок (магнетит), які часто зустрічаються в забрудненому повітрі великих міст, таких як Токіо, Бомбей або Мехіко, звідки походили деякі учасники дослідження.

Періодичне голодування мінімум на 12 годин може сприяти поліпшенню здоров’я мозку

Результати дослідження цих зразків тканин мозку показали, що, хоча магнетит і зустрічається в головному мозку, більшість присутніх частинок вони були сферичними. Для кожного природного вони знайшли 100 інших (власні електростанції). Крім того, вони зазвичай супроводжуються наночастинками інших перехідних металів, таких як кобальт, платина або нікель. Вони токсичні та змінюють функції клітин в нормі в мозку, викликаючи окислювальний стрес і створюючи нестійкі вільні радикали.

Поспи трохи

Взаємозв'язок між відсутністю сну та втратою пам'яті вже була виявлена ​​в інших випадках. Насправді, інші дослідження свідчать про це спати ще трохи може щоб покращитися це нейродегенеративне захворювання, коли воно вже проявляє симптоми, хоча і не змушує його зникнути.

У січні цього року інші дослідження, опубліковані в Annals of Neurology, припустили, що не тільки відсутність сну буде настільки шкідливою, як хвороба Альцгеймера, але і така депривація може призвести до посилене накопичення бета-амілоїдного білка, той, що породжує хворобу. Іншими словами, спати кілька годин збільшив би ризик страждати цією нейрональною хворобою через погане усунення відходів мозку.

Самотність

Так само є. Цей фактор пов’язаний з a підвищений ризик когнітивного зниження у людей старше 65 років. Дослідження, проведене експертами Бригама та Жіночої лікарні та Медичної школи Гарвардського університету (США), підтверджує ці відносини після виявлення маркера ранньої хвороби Альцгеймера в мозку людей похилого віку з більшою самотністю. Дослідження було опубліковане в журналі "JAMA Psychiatry" і стверджує, що дорослі з високим рівнем амілоїдного білка мали У 7,5 разів частіше відчуваю поодинці порівняно з суб'єктами з низьким рівнем цього білка.

Трохи більше спати може покращити це захворювання, коли воно вже має симптоми

Експерти не впевнені, що з них першим, якщо симптоми деменції змушують людей відчувати себе осторонь або відмовитися від соціальної діяльності, або якщо відчуття, що це почуття насправді сприяє розвитку захворювання. Підозрюється те, що відносини є двонаправленими.

Гіпертонія

Попередні дослідження вказували на це високий кров'яний тиск - можлива причина щодо деменції, включаючи хворобу Альцгеймера, але існує мало досліджень, таких як опубліковані в "Неврології" в липні минулого року, які досліджують, як цей стан, особливо серед людей похилого віку, впливає на тканини мозку. Іспанський фонд серця (FEC) запевняє, що існує потреба знизити показники артеріального тиску у хворих на гіпертонію в середні віки життя, оскільки може затриматися занепад когнітивних функцій, деменція та поява таких патологій, як хвороба Альцгеймера в літньому віці.

Дослідження, яке назавжди змінить лікування гіпертонії


Годування

Коли пацієнти доктора Ісааксона запитують, що вони можуть зробити, щоб зменшити ризик деменції, він рекомендує їсти рано вечерю, а потім нічого до сніданку наступного ранку. "Пост з перервами мінімум на 12 годин, а також вживання меншої кількості калорій загалом, може стати способом зміцнення здоров’я мозку в міру старіння ", - говорить він.

Обмежте прийом на ніч може спричинити метаболізм спалити кетонові тіла, тип жиру, здорового для мозку, а не вуглеводи, пояснює він. "Це допомагає вам годувати мозок чимось, що є не тільки більш ефективним з точки зору спалювання енергії, але й може мати омолоджуючий ефект".