не страждай більше

Ви можете освіжитися і знайти полегшення від того докучливого запору чи грипу, який ви підхопили за допомогою деяких домашніх засобів, схвалених експертами.

Неминуче, що с поточний холод, типовий для цього часу, і віруси, які кишать в середовищі, в якому ми пересуваємось, ми в кінцевому підсумку "підхоплюємо" грип або просту застуду. Починається завжди однаково, невеликий дискомфорт, який поступово посилюється, біль у кістках, кашель, нездужання, цокотіння зубів через холод. і бажаючи лягти спати, ніби не було завтра. Прибуває лихоманка.

позбутися

З ними нам доводиться стикатися у своєму житті, і найкраще скористатися можливістю відпочити і дозволити їм трохи побалувати нас. Після 37 ° C вважається, що у вас є кілька десятих, і при температурі 38 ºC і вище при підвищеній температурі, однак, за словами лікаря Радж Дасгупта, Медичний факультет Університету Південної Каліфорнії у "Профілактиці": "Тіло не втрачає здатності регулювати температуру під час лихоманки. Подібно до того, як ви можете підняти її, надмірно одягнувши або виконуючи фізичні вправи, це також можливо змінити наслідки лихоманки з деякими домашніми хитрощами. "Температура падає через потовиділення та розширення судин. Ось деякі засоби, які ви можете спробувати наступного разу, коли вам стане погано.

Зволожте себе

Перш за все, пам’ятайте про це: лихоманка - це не хвороба, а симптом. Захисні сили вашого організму борються, щоб захиститися. Тепер, коли ваше тіло гаряче, піт охолоджується, але якщо ви програєте занадто багато води ускладнить зниження температури, тож мораль така, що ти багато п’єш.

Покладіть холодні компреси на лоб, зап’ястя, шию та литки і використовуйте здоровий глузд: накрийтеся, якщо вам холодно, і зніміть ковдри, якщо вам жарко

Не тільки вода, експерти кажуть, що ви також повинні пити сік, хоча і розбавлений, оскільки попереджає, що якщо він чистий, це може викликати діарею. Чай - теж хороший варіант, особливо підходящий для цих часів, і якщо він гарячий, тим краще. Якщо у вас є занадто багато нудоти щоб пити, ви можете вибрати смоктати лід.

Заспокойся

Чи то з рушниками, мокрі компреси, Як би там не було, життєво важливо таким чином підтримувати своє тіло прохолодним. Місця, де ви можете ними користуватися, - це зап’ястя, звичайно лоб та литки. Коли вони стануть теплішими, поміняйте їх, знову промити їх холодною водою і повертайте їх назад, безперервно, до тих пір, поки поступово гарячка не впаде.

Укриваюся я чи ні?

Вічне питання, кожна людина скаже вам щось інше залежно від того, як вона здобула освіту. Правда полягає в тому, що найкраще, що ви можете зробити, на думку експертів, - це використовувати здоровий глузд.

Що робити при перших симптомах грипу

Якщо вам дуже жарко, найкраще це зніміть ковдри, і якщо вам холодно (Можлива ознака того, що ваша температура піднімається, що зазвичай трапляється після їжі та пізно ввечері).

І під час їжі

Не хвилюйтеся, більшість людей вони не хочуть їсти, коли у них жар, так що головне - це рідини. Після того, як апетит повернеться, їжте речі, які вам подобаються (якщо ви не хворієте на шлунок, ми знову звертаємось до вашого здорового глузду).

Коли йти до лікаря?

І ви можете задатися питанням, коли звертатися до лікаря, якщо у вас температура. На думку експертів, якщо у вас є симптоми такі як біль при диханні, скутість шиї, блювота і сильний кашель, біль на обличчі, шкірний висип, стійка діарея, незрозумілі синці або кровотечі та температура понад 38, яка не зникає при лікуванні, найкраще звернутися до лікаря. Врятуйте багато ліжка і скористатися можливістю переглянути переглянуті серіали та фільми, і перш за все, багато заохочення!