• Статті про відкриття
  • Про Туснада
  • Статті WWF
  • Актуальність
  • Bözsike в дії
  • Фільми
  • Інвазивні види
  • Плюси і мінуси
  • Відповісти
  • Рекомендація щодо пляжу
  • Проект "Борат"
  • Проект «Печерний чоловік»
  • Міські герої
  • Міська легенда
  • Заповідні види
  • Думка
  • Напишіть нам!
  • Чому нестандартно мислити?
  • Принципи модерації
  • Туснад і проект «Подумай нестандартно»
    • RSS

Розділи Transindex

  • Спосіб життя
  • Вдома
  • Світ
  • Багаторазово
  • Гроші
  • Transindex TV
  • Кафе Adatbank

Проект "Печерний чоловік" 10.03.2010

Після проекту минув майже місяць, і я все ще здоровий. Хоча одні передбачали, що я отримаю нервовий зрив, інші бажали приємної смерті., У мене досі не було серйозних проблем. Однак прийшли сюрпризи.

По-перше, коли вони чують, що я виписав м’ясо зі свого раціону, люди реагують двояко: або оголошують, що я багато втрачу, або починають заздрити моєму майбутньому здоров’ю. Треба визнати, що я відчуваю себе набагато краще фізично без м’яса. В кінці експерименту, очевидно, я не повернуся до всіх своїх старих звичок, але іноді буду їсти і м'ясо. Звичайно, лише вирощена на подвір’ї курка, сільська свинина тощо.

здоров

На перший погляд, мають рацію ті, хто передбачав схуднення. Я розпочав проект із ваги в 85 фунтів, а сьогодні вранці ваги показали 84 кг. Однак ця втрата ваги оманлива. Якщо ми подивимось на співвідношення жирових м’язів, втрата ваги відбувається з м’язової тканини, тобто не найздоровішим способом.

Пояснення досить просте. Поки що я звик до дієти, багатої білками (м’ясо) та клітковиною (овочі, фрукти), і майже не вживав жиру та вуглеводів. Однак за чинними правилами я не можу чіплятися до своїх старих харчових звичок.

Якщо я хочу зберегти свій попередній рівень білка, я повинен споживати багато молочних продуктів, і таким чином я також приймаю багато жиру, особливо з сиру. Таким чином, навіть якщо я продовжую тренуватися, я не збільшую свою м’язову масу, а навпаки, втрачаю її, жир і жировий результат.

Влітку я точно знайшов би рішення, з’їв би більше овочів, салатів, мав би доступ до більше фруктів. Однак до того часу мені доводиться звертатися до менш жирних молочних продуктів, що є непростим вибором, якщо я також враховую правило походження продукту.

Хоча мій загальний стан хороший, у тренуваннях є невеликі відмінності. У повсякденному житті я не можу сказати, що будуть проблеми, але іноді, займаючись вранці, я відчував, що опинився на межі максимальних навантажень і нездужання. Одного ранку я простояв під душем хвилин десять, не пускаючи воду, бо мені було погано і я не міг стояти прямо. Але на щастя це сталося лише один раз.

Що стосується харчування, проект не змінив цього. Слід також взяти до уваги, що мені спочатку потрібен весь час налаштування. Вживаючи м'ясо щодня протягом останніх десяти років, нелегко відмовитись від нього взагалі. Але не так важко, як я спочатку очікував.

З іншого боку, простудних захворювань уникали всю зиму. Я не знаю, чи холодний душ, але замість того, щоб захворіти, мені стає все краще і краще

Незважаючи на те, що ми писали на TOTB про холодний душ та його наслідки, мушу сказати, що багато людей все ще не вірять тому, що сказав лікар. З власного досвіду я повинен додати, що це не шкідливо - очевидно, не приємно. Сьогодні вранці я кричав, як і першого ранку, лаючи проект, погоду, сантехніку, сезон і все, що міг подумати. Незважаючи на це, я використовував у десять разів менше води, ніж зазвичай. Я закінчив школу швидше, а потім почувався цілком комфортно замість холоду.

Якщо я не охолону всю зиму, я напишу на рахунку за холодний душ.

Полотняні хустки, які я отримала від матері, також не мали побічних ефектів гігієни. Бактерії не «повзли назад» мені в ніс, я не підхопив жодної хвороби, хустка займала менше місця в кишені і має незрівнянно менший вплив на навколишнє середовище, ніж паперова хустка.

Зрештою, я можу сказати вам, що я не очікував чудес від експерименту, але ні про що не пошкодував. Я не набагато кращий, але ні гірший. І мій екологічний слід значно впав.