маджуска katka: вітаємо з 2,5 пролитими фунтами і ласкаво просимо на перший план. Вам спочатку дуже приємно. Бажаю тобі багато завзятості.
іваза катарінка: це не криза, це нормальна реакція організму на те, що він не дає йому вечерю. Свинцевий шоколад не замінить вечерю. Якщо щось подібне трапляється з вами в майбутньому, слід продовжувати наступний прийом їжі абсолютно нормально, ніби нічого не сталося.
Катаріна43 Привіт, отже після 2 тижнів схуднення я з’ясував, що це не так просто, як мені здавалося на початку, ейфорія творить чудеса з:-) s:-)
На сьогодні мені вдалося скинути 2,5 кг і в неділю я розбив… шматочок шоколаду з кавою з:-( з:-( Я теж сказав, що добре, у мене це замість обіду, але ввечері я був такий голодний, що У мене був попкорн ... це також, мабуть, не виграш.
що ти їси, коли маєш кохану? Я боюся давати лізичний мед, бо він не залишився б з лізиком. Не знаю, у мене криза з приводу:-( з:-(
kajka45 Katarina43: вона сидить на дієті з мого першого народження, тобто з 1983 року, а потім вони знову були дієтами ... і все ще біля йоджо
Я почав цікавитися здоровим харчуванням, почав займатися спортом, а потім виявив цей сайт і виявив, що це можливо
Віра Катаріна, як справи?
іваза katarinka: ласкаво просимо та щастимо.
Віра Вітаємо Катаріну з втратою. У мене теж є -1 кг, але я почав із середи. Також я десь читав, що якщо за 2 місяці наша вага втрачає більше 5 кг, м’язи теж знижуються. так що зараз я не знаю, хочу я швидко або постійно бути стрункою. Побачимо, як це буде. На початку це завжди йде швидше, ви можете побачити це тут у багатьох випадках. Ми не будемо голодувати і бачити.
вапно саме така катка.
Катаріна43 так мені вдалося скинути 2 кг за тиждень.
Не знаю, чи не буду я занадто швидким. Під час обчислення BMi мені сказали, що я втрачаю 2 кг на місяць.
Але в будь-якому випадку я дуже радий цьому. Напевно, на початку бідні, позбувшись води, ні?
Катаріна43 Kajka45 ти так красиво худнеш, тому я навіть не уявляю стільки кг. це йде добре. Ви займаєтесь? Як довго ви сидите на дієтах?
kajka45 Катерина 43: Ласкаво просимо серед нас, і нехай ви процвітаєте
Катаріна43 можливо, насправді він повинен звикнути до цього перерахунку. Мені це подобається:-) s:-) Я можу придумувати їжу, і все ще відчуваю, що менш голодний.
Я спробував стільки дієт для дівчат, і це, нарешті, мені здається логічним. скільки їжі я повинен витратити.
І нарешті, я почав придумувати страви, наскільки я можу, поки що маю справу з тим, що таке холодильник. тепер я також слідую виклику, а не лише обсягу, щоб він не був одностороннім, трохи всього.
Чи пробуєте ви якусь їжу? Я подивився рецепти, але їх дуже мало. Якщо я зможу придумати щось хороше, я, мабуть, внесу свій внесок
Ytak Катаріна: Я також ніколи не дивилася цифри, і спочатку я все зважила, перерахувала, склала таблицю в Excel, придумала і запланувала напередодні, налаштувалась ... ну, через деякий час це перестало бути трохи весело, тому схуднення сповільнилося, їжа і покращую їхню вагу, але я все ще контролюю це, але намагаюся знайти спосіб зробити це максимально природним і створити звички постійно
betina1984 Катарінка, ти звикаєш до калькулятора. Мені вже так погано, що я навіть зважую їжу моїй 9-місячній доньці і спостерігаю, скільки сплять:-) s:-). Здається, я впав на голову ...
тіні katarinka тримайся і вітай mezdi нас!
Катаріна43 Спасибі вам за вашу підтримку
Я вже думаю, що воно знову пішло трохи нижче, можливо, 1/2 кг, але я не хочу його пришвидшувати, і в неділю я наважуся.
Інакше цікаво, з 2 січня я починаю відчувати себе калькулятором, ніколи раніше не дивився на kj та cal. Я все ще трохи розгублений, але я почав писати багато з того, що я їжу, напередодні складаю меню, і вранці все підготую, і його багато з:-) s:-)
А вчора я встиг з’їсти 5500 кДж і вже навіть не був голодним. Але я не знаю, чи це не мало.
Ytak - я вже купив ваги, я використовував таку менш точну для випічки, тож близько 100 років із:-) s:-), тому я вже маю нову хіхі
vera - так, це було б чудово, це зовсім по-іншому, коли ми підтримуємо один одного. Позавчора я просидів тут 1/2 дня, у мене була криза, тому принаймні я читав статті та форуми, і голод пройшов повз мене, його змінило добре відчуття, що я зараз багато роблю для себе.
Спархок - дякую:)
zdena - дякую:)
evas - дякую, і я сподіваюся, що більше ніколи не запалю
betina1984 - дякую
betina1984 Katarinka43, я тримаю великі пальці. Дістаньтесь до фінішу якомога швидше ... s:-) s:-)
evas Катка
Здравствуйте.
Вітаю із втраченою вагою, і я стискаю за вас пальці, щоб ці смердючі сигарети більше ніколи вас не турбували.
Удачі!
здена katarina ласкаво просимо і стискаючи пальці
Віра Привіт Катаріно, ласкаво просимо. У мене 76 кг, а ціль також 60 кг. Тож ми можемо спробувати разом.
Спархок Ласкаво просимо, Катка, і я стискаю пальці протягом;-) s;-)
Ytak Катаріна: ласкаво просимо до нас, ти можеш точно придбати вагу, це точно варто, я на ній важу майже все, і це також підходить для випічки, це те, що я маю принаймні, якщо це не повинно бути найкращим, це не вони повинні мати хороші харчові цінності, наприклад, я віддав білі йогурти, і навіть навіть не купую найдешевші
повторно вивчіть статті та спробуйте скласти також меню, щоб ви могли скуштувати та відповісти на засідання та піти на схуднення