Це виняткова книга, я ніколи не читав нічого подібного. Він говорить про важливість фізичних вправ, правильного харчування, а також про те, як прийняти себе. Це не посібник для схуднення чи стати професійним спортсменом. Це про те, як повною мірою насолоджуватися довгим життям у здоровому тілі - Зузка Стефечекова, володарка двох срібних олімпійських медалей у пастці. Читаючи цю книгу, ви не лише бігатимете по біговій доріжці, але й зупинитесь у кількох місцях, де зможете освіжитися цікавими темами з життя. Затримаєтесь на них довше чи просто запустите їх, залежить від кожного з вас - Мартіна Врабеля, бізнесмена, тренера з бігу, марафонця. Я вдячний, що Мартін Хунчар розробив це питання, яке за сучасного надтехнологічного та споживацького способу життя повинно бути однією з головних тем у християнських колах - MUDr. Марек Крайчі, дитячий кардіолог та директор братиславської платформи Християни в місті. У книзі ви знайдете: * Практичні поради для початківців спортсменів * Як рухатись ледачим тілом? * Як відрізнити здорову дієту від нездорової? * Надмірна вага, дієта та схуднення * Рецепти здорового харчування * Важливість відпочинку та регенерації
