@SHUARE. Більш-менш це дрібниці, які є у всіх нас, але я не знаю, гадаю, можливо, хтось допоможе:) Це спроба складання, звичайно, не така корисна, як список покупок у фазі атаки ха-ха дякую за те, що ти мене читаєш:) Ти значно полегшуєш мені день у день! =) Маленький поцілунок
@Anonymous. Не швидше сказано, ніж зроблено. Вчора я взявся за роботу, щоб підготувати його до сьогодні. Через кілька годин він буде опублікований:)
Кі, як ти використовуєш агар-агар? Я купив його цими днями в трав’яному магазині, але ще не використовував. Днями я прочитав, що з нього готують мус, і тому я його купив.
Ваш список схожий на мій, хоча я був не в Алькампо, а в Ероскі. Ви не берете Queso San Millán 0%? Це добре.:)
@Belisa. Я ним не користуюся, я не знаю, як ним користуватися. Вони сказали мені, ніби кукурудзяний крохмаль загустіти та інше. У будь-якому випадку, я думаю, що незабаром я мав на увазі рецепт агар-агару. У книзі також є пара, або це звучить так, ніби я читав. Як тільки я щось тут знаю, я це викладаю! і якщо ти щось виявиш, я всі очі! ха-ха
Мені подобається San Millán на 0% менше, ніж нічого. Це гірко і жахливо:( Іноді я віддаю перевагу світлу Хацендадо, яке принаймні смачніше: D
круїзна фаза, як ви робите один день чистий білок, а інший чергуючи овочі, правда?
Дуже дякую! Яка радість мати можливість побачити список, оскільки на офіційному форумі вони його заблокували!
@Raquel. Круїзну фазу можна здійснити кількома способами, але одним із найпоширеніших є 1 день pp та інший день pv: P
Знову привіт Кі, мене також цікавить агар-агар, я ще цього не досяг, у трав'яних магазинах, до яких я ходив, вони вичерпали.
Коли у вас є рецепт, в якому ми його використовуємо, і ваші повсякденні речі дозволяють, ви розміщуєте його у своєму щоденнику, у мене буде ручка та папір, щоб швидко це записати, ха-ха-ха-ха.
Ти геній, я люблю твій щоденник, ти робиш речі набагато простішими та приємнішими для всіх людей, які читають тебе та дотримуються твоїх, рецептів та порад біля молока.
Від Астурії приємний поцілунок
@Astura. Я купив агар-агар у китайців! Поза китайцями, у мене навіть немає картоплі, щоб її купити. Я думаю, що мій хлопець купив його у травники, так, ха-ха
з Агар-агаром правда полягає в тому, що мені мало:
http://kicondukan.blogspot.com/2011/03/recetas-dukan-flan-de-agar-agar.html
Флан, заварний крем і, я думаю, рідкісний соус, який я зробив одного дня з соєвим соусом ха-ха-ха
Гарненько! Ви не знаєте, що ці коментарі мене радують, справді:)))) Я дуже хочу продовжувати розслідування, знати, експериментувати та пояснювати всім! Включаючи мене! Крім того, завдяки вам з кожним днем я знаю все більше і більше:)
P.S. Ви з якої частини Астурії?:-)
Я люблю цей веб-сайт. Це дуже допомагає мені з дієтою. Сьогодні у мене третій день нападу (і останній, оскільки я хочу схуднути на 10 кг), і до сьогоднішнього ранку я перейшов до кг на день (і не відчуваючи, що сиджу на дієті). Завтра я починаю круїзну фазу (з якою я не дуже чітко розумію. Я знаю, що це чергування 1-денного пп та 1-го пв. Ті з пп мені зрозумілі, але ті з пв я не знаю, чи стосується це закваска, це овочі, а другий білок, а потім десерт або овочі та білки разом у 1 тарілці. Якщо я неправильно зрозумів, подайте мені руку, будь ласка.) Сьогодні я пішов робити покупки на круїзну фазу речей що я пропав безвісти (кака-доблесть, богом, ти виграш, ха-ха-ха). І на випадок, якщо комусь цікаво, я бачив такі продукти, які, на мою думку, становлять 100% у раціоні. Я розмістив торгові марки там, де їх купив, але, думаю, вони будуть і в інших великих магазинах. Вони такі:
(PR: Білки HC: Вуглеводи GR: Жир)
- Фруктове желе Yelly. Полуниця і малина без цукру. фруктовий сік і желатиновий десерт, з підсолоджувачем. (PR: 1,6 HC: 0,5 GR: 0)
-Моцарелла світла Finello від Arla. (PR: 28 HC: 1 GR: 10)
- Міні-світло Babybel лише 12% MG. (PR: 25,5 HC: 0,2 GR: 12
- Sojasun Soy Burgers. Натуральний: PR: 18 HC: 3,5 GR: 6
Індіана (несе каррі): PR: 16,5 HC: 6,5 GR: 4,5
- Хохландські легкі сабаніти. PR: 19 HC: 6 GR: 9,5
- Вершковий легкий фермерський сир (300 гр.). PR: 12,5 HC: 3,3 GR: 4,2 (я ще не пробував, але читав в Інтернеті, що він має більше смаку, ніж San Millán 0% (175 GR . PR: 13,23 HC: 6,08 GR: 0,29)
- Турецька шинка Павофріо (саме її я приймав до дієти. Я вважаю її соковитішою, ніж фермерська шинка) PR: 12 HC: 4 GR: 3
Це моя маленька співпраця з цим чудовим проектом, на випадок, якщо комусь буде цікаво.