Чорна кава, а точніше смажена, є найбільш відомою та тією, яку зазвичай вживають у всіх частинах світу. Однак останнім часом на ринку з’явився новий вид кави. Його мало знали, але потроху він став відомий серед людей, котрі прагнуть схуднути. Як ви знаєте, я говорю про зелена кава.

Ця зелена кава корисніша за темно-коричневу каву, оскільки містить більшу кількість антиоксидантів. Він також впливає на втрату ваги та ситні властивості, тим самим допомагаючи схуднути та наситити голод на тривалий час. З цих самих причин на сьогоднішній день це модно в дієтах і рекомендується дієтологами.

Отже, якщо ви хочете скинути зайві кілограми і бути здоровими, пора починати пити цей напій. Ви не знаєте, як його приготувати? Не хвилюйтеся, дівчата! У наступному посиланні я покажу вам, як пити зелену каву. З іншого боку, якщо ви хочете дізнатись більше про настій, продовжуйте читати статтю, щоб виявити всі її достоїнства. Я впевнений, що ви будете дуже здивовані його неймовірними перевагами 😉

Далі я збираюся пояснити, що це таке, користь для здоров’я та властивості схуднення. Вас також може зацікавити мій блог, перейдіть на https://elcafeverde.net/blog/, щоб переглянути інші публікації з інформацією про зелену каву: протипоказання, де купити справжні капсули, думки тощо.

У всякому разі, Я більше не буду брати участь у вступі, і перейду прямо до суті ...

Зміст

Визначення, що таке зелена кава

Зелена кава - це кавове зерно перед його смаженням. Ці боби містять фенольну сполуку, яка називається хлорогенова кислота. За даними наукових досліджень, хлорогенова кислота чинить багато позитивного впливу на організм такі як втрата ваги, здоров’я серцево-судинної системи та діабет.

властивості

Інакше кажучи зелена кава, на відміну від чорної, не проходить процес обсмажування. Таким чином, насіння зберігається в природному зеленому стані, отже воно і отримало свою назву. Він також має менш інтенсивний аромат, а його смак трохи гірший у порівнянні зі звичайною кавою. Отже, приймаючи його, він не такий привабливий, як традиційний варіант, до якого ви звикли. У будь-якому випадку, якщо вам не подобається смак цього сорту, ви можете спробувати зелені кавові капсули. Таким чином, ви використовуєте переваги, які пропонує ця їжа.

Як я вже сказав, мінус пропуску кроку обсмажування полягає в тому, що напій втрачає смак. Однак є додаткова перевага, оскільки зелена кава в зернах вони зберігають усі свої активні компоненти та властивості. Наприклад, мають велику кількість антиоксидантів, включаючи хлорогенову кислоту, що є головним активним принципом. На відміну від цього, коричневі зерна звичайної кави піддавались дуже високій температурі в процесі обсмажування. Тоді більшість антиоксидантів (і, отже, користь) були знищені.

Підсумовуючи, зелена кава - це харчова добавка, яка діє для схуднення, ідеально підходить для тих, хто дієту. З іншого боку, ви можете приймати його, роблячи настій із цільного або меленого зерна. Або просто в капсулах, які є дієтичними добавками, що є на ринку з назвою Зелена кава.

Зелена кава та її кислота для схуднення

властивості зеленої кави для схуднення обумовлені наявність хлорогенової кислоти (CGA). Вплив втрати ваги CGA такі:

Тепер що Ви вже знаєте властивості зеленої кави для схуднення, можливо, вам буде цікаво спробувати. Отже, ось стаття про те, де купити зелену каву, оскільки в Інтернеті є багато марок добавок до зеленої кави або неякісних насіння, які не працюють. Ось чому я підготував керівництво, щоб пояснити всі деталі, які ви повинні взяти до уваги, щоб придбати оригінальний екстракт зерна, який був протестований під час розслідувань. Готові скинути ці зайві кілограми? Пішли туди! Інакше продовжуйте читати пост, адже наступна інформація про напій вас здивує ...

7 Переваги зеленої кави

Хоча правда, що споживання зеленої кави корисно для схуднення, воно також має багато переваг для загального стану здоров’я. Серед них можна виділити, що він знижує артеріальний тиск, рівень цукру в крові, є антиоксидантом, сечогінним засобом, бореться з апельсиновою кіркою та збільшує енергію.

Тут нижче ви можете знайти список, де проаналізовано та детально пояснено кожну з його переваг. переваги вживання зеленої кави є:

1. Сприяє схудненню

Без сумніву, найважливіша якість і Перевага зеленої кави, яку ми найбільше шукаємо, - це її термогенний ефект. Як я вже говорив раніше, несмажені кавові зерна містять високу концентрацію хлорогенової кислоти. Цей фітохімікат посилює як метаболізм, так і ліполіз. Іншими словами, робить жирові запаси легше спалювати і запобігає їх накопиченню. Він також пригнічує апетит, ідеально підходить для того, щоб не перекушувати між їжею і не переїдати

2. Запобігає передчасному старінню та хворобам

Антиоксиданти, такі як хлорогенова кислота та поліфеноли загалом уповільнюють процеси старіння. Тоді це допомагає уникнути появи зморшок і демонструвати молодшу шкіру. Це тому, що вони нейтралізують негативний вплив вільних радикалів на клітинну систему.

Ви повинні знати, що вільні радикали шкідливі для наших клітин. Вони є молекулами, які прискорюють старіння і в більш серйозних випадках викликають різні захворювання. Серед них - хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона та атеросклероз. Ці молекули також можуть пошкоджувати ДНК клітин, викликати мутації та поширювати ракові клітини.

З цієї причини поліфеноли зелена кава, оскільки вони виводять з організму вільні радикали. Тому знижує ризик розвитку раку. Крім того, сьогодні ми маємо численні клінічні випробування, які підтверджують це. Тож науково доведено, що регулярне вживання кави ефективно запобігає розвитку різних видів раку, наприклад, раку молочної залози.

На закінчення, споживання антиоксидантів є запорукою омолодження та здорового життя без хвороб.

3. Усунути целюліт

В даний час целюліт або апельсинова кірка вражає 90% жінок. Це означає, що це проблема, яка виникає як у жінок із зайвою вагою, так і у худих жінок. Несмажена квасоля має ліполітичні та дренуючі властивості, тому є хорошим антицелюлітом.

Отже, салони краси користуються перевагами екстракту зеленої кави в своїх косметичних процедурах, щоб зменшити ямочки. У цих салонах вони застосовують кавові обгортання на ділянках тіла, які потрібно обробити. Хоча, якщо ви віддаєте перевагу, ви також можете приймати таблетки. Інакше кажучи, користь зеленої кави для зменшення целюліту отримується як місцево, так і всередину.

Але повернемося до місцевого введення. Можна зробити крем з прищами, покрити уражені ділянки і зробити масаж, щоб сприяти кровотоку. За допомогою цієї процедури ми усуваємо локалізований жир, затримку рідини та токсини, які накопичуються в шкірі. Таким чином, Це хороший засіб для усунення целюлітних вузликів, а також гладкої та твердої шкіри.

4. Підвищує енергію та концентрацію уваги

Зелене кавове зерно, як і звичайне, містить кофеїн. Цей алкалоїд сприятливо впливає на нервову систему (якщо його споживання помірне). Це тому, що це збільшує мозкову активність, увагу та концентрацію, пам’ять, рівень енергії тощо. Інакше кажучи кофеїн стимулює когнітивні функції та покращує фізичну працездатність.

Виходячи з коментарів у попередньому параграфі, пити каву під час навчальних періодів дуже корисно, оскільки це тримає нас на ногах. Також для фізичних навантажень, наприклад, занять у тренажерному залі або занять спортом, оскільки це забезпечує багато енергії. І, нарешті, його можна вживати для боротьби з почуттям втоми та втоми; і таким чином мати більше сили в день.

Ще одна чеснота кофеїну полягає в тому, що він заспокоює головний біль, спричинений мігренями. Ну, ця речовина виробляє звуження судин на рівні мозку, іншими словами, це звужує судини. Отже, приплив крові зменшується, полегшуючи головний біль. Ось чому в багатьох ліках та знеболюючих засобах ви можете знайти кофеїн у списку інгредієнтів.

До всього цього ми повинні пояснити, що це настій з кофеїном, тому ви повинні регулювати його споживання. На думку експертів, рекомендована добова доза зеленої кави становить 300 мг, що дорівнює двом-трьом склянкам. Однак є люди, які переносять великі кількості, такі як 500 мг на день, але це недоцільно. Причина полягає в тому, що в довгостроковій перспективі вони можуть створити залежність або постраждати від деяких побічних ефектів зеленої кави. Тому найкраще дотримуватися здорових норм.

5. Знижує артеріальний тиск

Реально, ніколи не було точно відомо, як кава впливає на артеріальний тиск. Існує багато думок та відгуків як за, так і проти. Тим не менше, Найновіші медичні дослідження показали, що антиоксидантні властивості зеленої кави позитивно впливають на артеріальний тиск. Отримані дані показують, що поліфеноли та хлорогенові кислоти виробляють антигіпертензивний ефект в організмі.

Однак майте на увазі, що, як я вже говорив на початку статті, звичайна кава втрачає багато антиоксидантів під час смаження. Крім того, в цьому процесі створюються інші хімічні сполуки, включаючи гідроксигідрохінон. Деякі лабораторні дослідження дозволяють припустити, що він пригнічує частину дії хлорогенової кислоти. В результаті прибуток зменшується.

Повертаючись до теми, яка мене стосується, я хочу вам це сказати існує багато епідеміологічних даних про користь хлорогенової кислоти в судинах. Наприклад, є клінічне дослідження, в якому брали участь 28 дорослих японців із легкою гіпертензією. Він полягав у прийомі 140 мг хлорогенової кислоти на день протягом 12 тижнів. Іншими словами, це 480 мг екстракту зелених кавових зерен. З часом учасники змогли знизити як діастолічний (низький), так і систолічний (високий) артеріальний тиск.

6. Врівноважує рівень глюкози в крові

зелена кава сприятливо впливає на те, як організм засвоює та використовує всередину вуглеводи. Згідно з науковим розслідуванням режисера Джо Вінсон, люди, які вживали таблетки зеленої кави знижений рівень цукру в крові.

Докази вказують на те, що хлорогенова кислота в зернах є основною діючою речовиною корисної речовини. Ця сполука має властивості покращувати контроль рівня глюкози в крові і, таким чином, запобігати діабету. Тому, його застосування рекомендується людям, хворим на діабет 2 типу, або для тих, хто входить до групи ризику.

7. Сприяє діурезу та детоксикації організму

Інший переваги зеленої кави є його сечогінні та очищаючі властивості. Діуретичний ефект запобігає затримці рідини та запобігає утворенню каменів у нирках та жовчному міхурі. Оскільки відвідуємо ванну більше разів, ми вилучаємо поживні речовини, які можуть накопичуватися і утворювати їх. Так само, Це допомагає схуднути.

З іншого боку, Це очищаючий настій, тобто сприяє детоксикації організму. Він містить певні сполуки, такі як кафестол та кахвеол, які індукують активність основного ферменту в печінці: глутатіон S-трансферази. Цей фермент відповідає за активацію системи очищення організму, і таким чином усунути накопичені нами токсини, які впливають на нашу життєву силу.

І нарешті, ми дійшли до кінця допису, я хочу подякувати всім вам, хто до цього часу читав цю статтю; Сподіваюся, ви зможете скористатися всією цією цінною інформацією і почати вживати зелену каву або для схуднення, або для здоров’я.