Найпопулярніша перевага зеленого чаю - це допомогти вам схуднути. Його окисна властивість сприяє прискоренню метаболізму, що сприяє більшому спалюванню калорій.
Чай в моді. Додаються різновиди, примножуються аксесуари, стає все більше магазинів, які мають це як вісь свого бізнесу. Його переваги знаходяться на вустах у кожного, але, на думку експертів, нічого кращого, ніж зелений чай: саме він бере на себе Переваги на здоров’я тіла та духу. Дуже важливо знати, як його приймати, щоб отримати бажані результати.
Цей напій китайського походження, споживається століттями в половині світу, таких як Азія, Японія, Близький Схід. Зелений чай особливо цінують за його антиоксидантну дію, оскільки він вважається цінним допоміжним засобом у запобіганні дії вільних радикалів, запобігання таким захворюванням, як рак. Він також дуже ефективний як сечогінний засіб, що сприяє зниженню ваги. Це багате джерело вітамінів A, B, C та E, він також має інші властивості, такі як допомагає пом'якшити тривогу.
Зелений чай: 6 переваг у вашій чашці
Ми докладно розповідаємо про чудові переваги, які ця інфузія надає на наше здоров’я.
Не пийте більше 5 склянок чаю на день, оскільки це може негативно вплинути на ваше здоров’я
Способи пити зелений чай для схуднення та жиру
Незважаючи на всі його властивості та докладні переваги, рекомендується приймати цей вид чаю переважно в настоях, приготованих з листям, він також вживається у коктейлях або капсулах.
Рекомендується пити зелений чай для схуднення та жиру принаймні через 20 хвилин після кожного прийому їжі
Зелений чай у настоях
Це найпоширеніший спосіб скористатися всіма перевагами зеленого чаю та приготувати його з листям, які ви можете придбати в дієтологічних магазинах чи трав’яних магазинах, замість того, щоб споживати його в пакетиках, що є продуктом, що втручається в індустріальні процеси. Ми радимо вам вживати його гарячим, оскільки це допоможе вам отримати кращі результати у спалюванні калорій. Як приготувати настій із зеленого чаю?
Інгредієнти:
- Листя зеленого чаю 10 грам.
- Вода 250 мл.
- Необов’язково: 1 столова ложка меду, тертий листя м’яти або імбиру або сік половини лимона.
підготовка:
- Поставте зелений чай у глечик з окропом і вимкніть вогонь.
- Додайте нарізані або натерті листя м’яти або імбир, щоб збільшити його користь.
- Дайте суміші постояти кілька хвилин.
- Потім настій процідити.
- Коли температура знаходиться в теплій температурі, придатній для споживання, можна додати кілька крапель лимона або столову ложку меду, щоб підсолодити.
- Додавання імбиру та лимонного соку збільшить антиоксидантні та протизапальні властивості та допоможе схуднути.
- Якщо ви зупините свій вибір на м’яті, це дозволить вам поліпшити роботу травної системи та допоможе контролювати тривожність.
Зелений чай у порошку
Зелений чай у цій презентації ідеально додати до інших продуктів, таких як приготування смузі та швидке схуднення та жир. Таким чином ви можете поєднувати його з авокадо, чорницею або цитрусовими, що посилює його антиоксидантну та сечогінну дію. Як приготувати смузі з порошковим зеленим чаєм?
Інгредієнти:
- Зелений чайний порошок 2 столові ложки.
- 250 мл окропу.
- Стиглий авокадо 1.
- Стиглий банан 1.
Підготовка:
- Змішайте порошок зеленого чаю з окропом і дайте йому настоятися, поки не охолоне.
- Тепер покладіть його в блендер і додайте срібло та банан. Змішайте все протягом декількох хвилин.
- Дайте йому відпочити при кімнатній температурі, а якщо літо, поставте його в холодильник.
- Споживайте його як сніданок, закуску чи закуску.
Зелений чай в капсулах
Якщо ви шукаєте практичний та простіший спосіб споживання зеленого чаю, цей формат у капсулах є найбільш рекомендованим у цьому відношенні. Звичайно, доведено, що це допомагає активізувати метаболізм і швидко схуднути. Але, як і всі оброблені продукти, він може надати менше користі, ніж сушене листя або пакетики зеленого чаю.
Візьміть капсули зеленого чаю відповідно до листівки з інструкцією, яку ви маєте в упаковці.
Якщо вас зацікавила ця інформація, ви можете продовжувати читати: