Визначеність цього питання полягає в диференціації, тобто ми не можемо зробити висновок, який тип яблук в цілому кращий, а скоріше відповідно до мети та типу споживання, що зелене яблуко буде вигідніше ніж Червоне яблуко або навпаки.

зелені

Хоча ми говоримо про "яблука", і в цій великій родині є тисячі родичів ... насправді існує не так багато відмінностей (крім кольору), які можна спостерігати в одних і в інших. Це правда, що їх поживний склад дещо відрізняється, тому що: червоні яблука мають більше цукру, ніж зелені, червоні яблука більше підходять для захисту шкіри або зелені яблука більше орієнтовані на проблеми діабету ... У цій статті ми перейдемо до складіть переваги та властивості кожного з цих яблук. Зазвичай:

  • І червоне яблуко, і зелене яблуко мають низьку калорійність
  • Щодня приймати яблуко будь-якого виду рекомендується, як і здорове.
  • Два яблука використовуються для проведення методів схуднення.
  • У них немає жиру
  • Вони містять клітковину і вуглеводи, які полегшують травлення
  • Важливий вміст білка.
  • Вміст вітаміну С.

Переваги та недоліки зелених яблук

  1. Недоліки:
  • Вони містять більше цукру, ніж зелені яблука
  • Вони мають меншу потужність як антиоксидант у порівнянні із зеленими яблуками
  • Перевага:
    • Переваги раку
    • У шкірі є антоціани, які допомагають шкірі проти старіння
    • Очищає кишечник, очищає кров і печінку
    • Вони заспокоюють і полегшують сон. Вони також допомагають контролювати нерви.
    • Вони є хорошими дезінфікуючими засобами для порожнини рота, і їх сік чудово підходить як засіб від лихоманки.
    • Високий вміст заліза робить його кращим вибором при астмі або туберкульозі, а також при застуді, проблемах зі горлом або бронхіті.

    Словом, яблука містять вітамін С, мінерали та вітаміни, а також є низькокалорійною натуральною їжею. З цих висновків випливає приказка "яблуко на день утримує лікаря". Крім того, яблука сприяють зміцненню кісток, м’язів та зв’язок; і вони є важливим продуцентом колагену. Примітка: Яблука не очищають від шкірки! "Недоліки" яблук не є суттєвими, ми повинні враховувати їх, лише якщо ми страждаємо на хронічне захворювання, де нам слід проконсультуватися з лікарем щодо всієї дієти. Яблука - це скарб!

    Посилання, пов’язані із зеленими яблуками чи червоними яблуками?: